逆龄女性必备抗衰指南（怎样对抗初老做好以下几点）

逆龄女性必备抗衰指南（怎样对抗初老做好以下几点）3.抗老精华防晒不止是防晒黑，还防止紫外线的UVA穿透肌肤释放自由基破坏胶原蛋白让肌肤逐渐衰老！无论何时何地，阴天晴天夏天冬天都需要进行防晒俗话说笑一笑十年少。所以开开心心不动脑筋真的挺好，保持善良与童真，凡是太操心就容易秃顶，面容憔悴。2.防晒其实大家都很清楚了，防晒算的上是重中之重不论你是什么阶段都要进行防晒，下至7岁小孩，上至七老八十，防晒都是最重要的！

怎样对抗初老？相信很多年轻人都觉得，没到一定的年龄，无需抗初老。其实，“初老”没有具体的年龄限制，而是根据你的皮肤年龄状态而决定的。

我们的一切“抗老”，实际上都在尽量延缓皮肤老化的速度，不同年龄、皮肤状态的人，衰老的程度不一样，抗初老的方法也稍有不同，当然，抗衰老肯定是越早效果越好，这样可以将皮肤状态最好的阶段维持在最青春的状态。

害怕变老，想让青春在脸上多停留一阵子，抗老只能越早做越好，那么如何对抗初老？下面就是一些总结，只要跟着做，蔓柚相信你能延缓衰老的。

1.保持好的心态，

俗话说笑一笑十年少。所以开开心心不动脑筋真的挺好，保持善良与童真，凡是太操心就容易秃顶，面容憔悴。

2.防晒

其实大家都很清楚了，防晒算的上是重中之重不论你是什么阶段都要进行防晒，下至7岁小孩，上至七老八十，防晒都是最重要的！

防晒不止是防晒黑，还防止紫外线的UVA穿透肌肤释放自由基破坏胶原蛋白让肌肤逐渐衰老！无论何时何地，阴天晴天夏天冬天都需要进行防晒

3.抗老精华

抗老精华也基本上分为:抗氧化精华以及紧致精华 抗氧化精华可以氧化后皮肤释放大量自由基，从而进行衰老。

4.作息规律

睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。 睡眠不足、睡眠质量不高，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是一些女生上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。

5.注意清洁

时卸妆一定要卸干净，也不要用太刺激的清洁产品，并且一天不超过两次的使用次数。这样就不会伤害皮脂膜也不会刺激皮脂腺。也可以减少因化妆品的残留而引起的皮肤问题

6.养成每周运动的习惯

做不到每天运动，但是每周至少保证有三天是有做一些锻炼的，尤其一些有氧运动，比如跑步，游泳，跳绳等等，出一些汗，能帮助排出体内废物和毒素，如果能每天做运动，那就更好了。

7.多喝水

喝水可以排毒，还可以帮助身体补充水分，每天八杯水哦。如果不喜欢没有味道的水，可以泡一些茶水或者柠檬水，花茶等等。

蔓柚在这里可以很真心的讲，如果能做到少熬夜、少生气、好心情心态、营养均衡、再有规律的运动健身，可以省很大一笔抗衰费用，毕竟首先要把内里调好，才能更好的顾及外在，如果条件允许 用一下护肤品，多敷面膜效果会更好。

好了，今天就到这了，关注蔓柚，让我们一起变美、变年轻吧！