奶制品是不是会长痘（奶制品易致痘）

奶制品是不是会长痘（奶制品易致痘）少吃糖，少喝奶。在最好的年纪一定要做最好的自己！尤其是女生，千万别因为自己的懒惰留下遗憾！

进入现代文明社会，长痘痘的人越来越多，初长痘的年龄也越来越早。其实长痘是正常表现，生活环境、自身体质、饮食习惯是导致你是否长痘的直接原因，设想你天天顶着一张苦瓜脸，吃着无机食品，生活在快节奏的城市中，你的身体内部状态直接就会反馈给你。

有研究发现，土著人所在的部落中没有一人长痘，原因很简单，就是因为他们饮食单一，生活环境简单。

有点儿跑偏，文章主要还是想解释一部分人喝牛奶长痘……

问题来了，为什么喝牛奶会致痘？

人体内有种游离的胰岛素生长因子1（IGF-1），含量升高的时候，会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致痤疮。而大量饮用牛奶时，其中的酪蛋白会让IGF-1免受消化酶的破坏，间接的使IGF-1含量升高，会促进皮脂分泌，促进炎症发展，导致痤疮。

其实不止是喝奶，吃糖也会！

怎么办？

少吃糖，少喝奶。

在最好的年纪一定要做最好的自己！尤其是女生，千万别因为自己的懒惰留下遗憾！