产后脱发很苦恼教你三招来缓解（产后脱发的护理方法有哪些呢）
产后脱发很苦恼教你三招来缓解（产后脱发的护理方法有哪些呢）4、清洗头发。新妈妈们在洗头的时候，尽量保持一周 2-3次就行了，而且洗头的水要控制在40度左右，在洗发的时候，要用指腹按摩头皮表面，不要用力拉扯头发，防止断裂。以上就是针对“产后脱发的护理的方法有哪些呢”的一些简单的介绍，产后脱发其实只是正常的现象，没必要担心，在生活中新妈妈就可以改善自己的脱发现象了。
产后脱发对产后妈妈来讲，一度非常的郁闷，但其实产后大量掉发的现象是产后的一种在正常的现象，是可以从生活中的不同方面来进行改善的，所以没必要太过担心，那么，产后脱发的护理方法有哪些呢?
1、保持心情愉悦。女性在孕期和哺乳时期，保持一个良好的心情是很必要的，可以避免自己的精神过于紧张，情绪过于紧张不但会让自己的 头发加速脱落，而且还可能造成产后抑郁。所以新妈妈们，没事要 多吃去转转，不要太闷着自己。
2、注意饮食。生完小孩后，不要急于减肥，避免营养不良。新妈咪可以多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，正常的饮食习惯，才能保证头发健康正常的生长。
3、选用温和护发产品。每个新妈妈的头皮 环境都 有所差异，因此需要 选择适合自己的洗发水，如果是油性头皮，要 选择清洁性比较好的洗发水，如果是干性头皮，就要选择滋润性比较好的洗发水。
4、清洗头发。新妈妈们在洗头的时候，尽量保持一周 2-3次就行了，而且洗头的水要控制在40度左右，在洗发的时候，要用指腹按摩头皮表面，不要用力拉扯头发，防止断裂。
以上就是针对“产后脱发的护理的方法有哪些呢”的一些简单的介绍，产后脱发其实只是正常的现象，没必要担心，在生活中新妈妈就可以改善自己的脱发现象了。
