怎样把拳头练得像石头一样坚硬（如何使拳头变得坚硬些）
怎样把拳头练得像石头一样坚硬（如何使拳头变得坚硬些）
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提高拳面硬度方法，拳面俯卧撑，使用拳头做俯卧撑，以拳面作为支撑点，着力于骨节，初者应以软垫等物品，垫在下面，逐渐适应后，撤去。
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以沙袋为辅助练习，建议，选择，立式沙袋，硬度适宜，以提高拳面硬度，不建议直接使用重沙袋，因为不仅仅拳头适应不了，通常力传导至手腕处会别截断，因为手腕不适应高强度的力量传导。
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