坚持自律一年后变化（坚持半年自律会上瘾）

坚持自律一年后变化（坚持半年自律会上瘾）9.每天起床，在脑子里过一下今天的目标，认真落实每一项。8.每个月消费记账，工资固定存起来一部分做备用金。5.睡前不刷手机，每天睡觉不超过11点。6.每周坚持敷面膜2-3次。7.每个月最少读两本书，做好读书笔记。

1.闹铃响了，立刻起床。

2.每天坚持锻炼，选择你喜欢且能坚持的体育项目，最少半小时。

3.戒烟，戒酒，戒碳酸饮料，戒高糖高盐零食。饮食清淡，早睡早起。

4.只买必需品，没事不逛街，不逛某宝，不看zhi播，杜绝冲动消费。

5.睡前不刷手机，每天睡觉不超过11点。

6.每周坚持敷面膜2-3次。

7.每个月最少读两本书，做好读书笔记。

8.每个月消费记账，工资固定存起来一部分做备用金。

9.每天起床，在脑子里过一下今天的目标，认真落实每一项。

10.多点尝试，试着发展一个副业。