刘宪华从小在哪里长大（从刘宪华经历看育儿）
刘宪华从小在哪里长大（从刘宪华经历看育儿）2、替代性经验这个是自我效能感的最重要最核心的要素。通常来说：不断地经历成功能够增加一个人的自信心，增加效能期望。相反，失败的经历会降低。自我效能理论是由美国当代著名的心理学家班杜拉在1977年提出的一个概念，随后在1997年出版得《自我效能----控制的实施》一书中，对自我效能的问题进行全面系统的阐述，进一步解释自我效能的观点。自我效能就是某个人在完成某件事情的时候是否通过自己的努力成功完成某个活动的能力所持有的主观意识形态。要培养孩子的自我效能，首先了解一下形成自我效能的主要因素1、个人经历的成败经验
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最近刘宪华弹钢琴、拉小提琴频频上微博热搜，大家都惊叹于他的音乐造诣。很多人都觉得：刘宪华怎么这么全能呀，什么乐器都会，长得这么帅，才能还这么多。殊不知，刘宪华8岁的时候在父母的逼迫下学习钢琴，尽管对钢琴有着一点点的好感，但是很快就被日复一日的钢琴练习打得不值一提。曾经多次想过放弃，但是由于碍着父母的逼迫权威，不得不又一遍一遍的练习钢琴。但是在他钢琴比赛中获得了第一名并得到了父母的表扬，他重拾对钢琴的热爱，不断地练习去获得更多的成就。
无论国内国外，家长都会让孩子学习一两件乐器，通过学习乐器不断提升孩子的气质和为学业简历增添浓烈的一笔。但是，家长们有没有发现，孩子经常不想练琴往往中途就放弃。家长们依然逼迫孩子，孩子敷衍了事。如此循环往复，陷入了一种僵局。
孩子"被迫练琴"很容易无法达到对乐器的真正喜爱，但是碍于家长的权威不敢贸然放弃。虽然多次暗示自己要努力，要不断前进，但是就是无法深入的喜爱乐器。很多孩子都会想：我也不想浑水摸鱼呀，但是我控制不了自己。这样慢慢的就会产生一种消极心理，认为自己根本没有资格去成就更好的自己，自己没有能力能把钢琴练好，由此对乐器产生抗拒甚至厌恶。家长要改变这样的一种现状，让孩子由"被迫练琴"到"自主练琴"这一种飞跃。这种质的转变关键在于"自我效能"。
一、什么是"自我效能"？自我效能理论是由美国当代著名的心理学家班杜拉在1977年提出的一个概念，随后在1997年出版得《自我效能----控制的实施》一书中，对自我效能的问题进行全面系统的阐述，进一步解释自我效能的观点。自我效能就是某个人在完成某件事情的时候是否通过自己的努力成功完成某个活动的能力所持有的主观意识形态。
要培养孩子的自我效能，首先了解一下形成自我效能的主要因素
1、个人经历的成败经验
这个是自我效能感的最重要最核心的要素。通常来说：不断地经历成功能够增加一个人的自信心，增加效能期望。相反，失败的经历会降低。
2、替代性经验
当孩子看到与自己相同水平的人甚至比自己更差的，在同样的活动中取得成功。这样，就会相信自已处于类似的环境当中自己也能取得一样甚至更好的成绩。通过不断的自我暗示，相信自己一定能行，从而提高自我效能。反之亦然。
3、情绪激励
当一个人处于一种亢奋的状态，对一件事物的喜爱能够提高自我效能。相反，如果消极面对，紧张焦虑就会降低和影响自我效能的判断。
4、言语劝说
家长们有没有发现，当学校老师进行表扬的时候，孩子能够出色的完成老师交代的任务。因此，家长在日常生活中可以对孩子进行表扬，唤醒孩子的自信心。让孩子相信自己能够胜任某种任务，增强克服困难的决心，带动孩子以一种积极的心态去完成任务从而提高自我效能。
1、高的"自我效能"能够帮助孩子更加勇敢的面对困难
"失败乃成功之母"，很多科学家都是由于在实验中不断的失败，不断的总结经验才有如今的成就。而孩子的学习过程中肯定会遇到形形色色的困难，只有相信自己能够越过难关，才能克服困难取得成功。
2、高的"自我效能"能够帮助孩子更加投入
当孩子提高自我效能，不断暗示自己能行，能够顺利完成任务的时候。能够更加投入到工作学习当中，能够发掘到更多的解决方法。高的"自我效能"有利于提高孩子的自信心和兴趣。让自己是自愿的去完成任务。
3、高的"自我效能"能够帮助孩子情绪更加积极向上
低的"自我效能"会诱发孩子紧张焦虑，会精神紧张。比如说一个孩子以平常心去面对一个任务的时候，能够出色的完成。可是由于不断的质疑自己，"低的自我效能"的出现，导致孩子不断的怀疑是否能够完成任务，害怕自己没有这个能力。如果长期发展这种低的自我效能，会有一定程度上影响孩子的心理健康。因此，积极引导孩子，诱发孩子高的自我效能。对某个任务有一个清晰的定位，清醒的头脑。能够更加顺利的完成任务。
1、让孩子体验成功
不同的年龄段完成任务的能力会不同，家长要根据自己孩子的年龄段。设定比较容易完成的目标，并将目标不断拆分，一步一步的帮助孩子完成任务。让孩子体验到成功所获得的喜悦感和成就感。让孩子意识到自己也是有能力去解决问题。
2、让孩子相信自己能行
从家长的被迫完成到孩子的自我完成，自我效能发挥着重要的作用。比如说，家长在辅导孩子作业的时候，如果发现孩子的课后习题有错误。要跟孩子强调"是不是知识点没有掌握好"而不是"你怎么老是做错这一类题目"。两种说法虽然都在告诉孩子你这道题有错误，但是前者能够让孩子相信自己只要把知识点掌握到位我就可以解决这一类题目。从而帮助孩子不中途放弃，一直坚持下去。
3、积极正面教育
父母积极的正面教育方式，能够帮助孩子"自我效能"的提高。在平常的生活中，经常表扬孩子，对孩子进行一定的肯定，帮助孩子肯定自我价值。让孩子感受到家庭的温暖，知道家里人一直在背后支持自己，更加信任自己的学习能力。相反，如果家长一直批评指责，孩子就会对自己的能力产生怀疑。甚至明明可以出色完成，但是由于怀疑自己失去了对事物的兴趣和信心。因而，积极正面的教育是非常重要的。
4、合理树立榜样，与孩子共同进步
很多孩子会觉得，为什么父母老是觉得别人家的孩子总是比自己更加优秀。既然我的父母喜欢别人家的孩子，那我努力与否都不重要了。尽管父母的出发点是想以此来激发孩子的上进心，但是事与愿违。孩子上进离不开学习榜样。举个例子来说，就是父母想要培养孩子读书的好习惯。父母首先自己放下手中的电子产品，每天阅读书籍一个小时，树立一个读书的好榜样。孩子会观察父母的行为并逐渐模仿，一步一步的提升自己水平。
有时候，自我效能的提高比学习方法还要重要，让孩子从心底里认为自己能行，才能取得真正的进步。帮助孩子以一种更加乐观积极的心态去对待未来新鲜的事物。
我是小F妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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