10分钟快手早餐技巧（分享我的一周快手早餐合集）

10分钟快手早餐技巧（分享我的一周快手早餐合集）凉拌西兰花秘制特色sha汤周二：生煎汤包、秘制特色sha汤、凉拌西兰花、红心火龙果9.25早餐合辑生煎汤包

你是不是每天不吃早餐匆匆出门？还是草草准备应付了事？早餐可是一天最开始的能量来源，长期不吃早餐对胃伤害很大，更不要说家里还有正在上学的宝贝了，怎么舍得让他饿着肚子上学校，又或者每天在上学路上买没有卫生保障又不营养的早点。

其实做早餐也可以很容易，为家人准备一桌快手、丰富又营养均衡的早餐更是一件让人充满爱意的幸福事了！

今天就跟大家分享我的一周早餐，每天早上都不超过半小时哟！

周一：三色玛德琳、凉拌银耳西兰花、玫瑰豆浆

周二：生煎汤包、秘制特色sha汤、凉拌西兰花、红心火龙果

9.25早餐合辑

生煎汤包

秘制特色sha汤

凉拌西兰花

周三：蟹粉面、西兰花鸡丝汤、苞菜炒粉丝、水果小拼

9.26早餐合辑

西兰花鸡丝汤

蟹粉面

苞菜炒粉丝

周四：大包子、茼蒿花生浆、煎蛋、玫瑰樱桃萝卜、水果小拼

9.27早餐合辑

茼蒿花生浆

玫瑰樱桃萝卜

周五：牛肉秋葵炒饭、番茄鸡汤、凉拌坚果芹菜苗、水果小拼

9.28早餐合辑

凉拌坚果芹菜苗

牛肉秋葵炒饭

番茄鸡汤

水果小拼

是不是看起来非常丰富呢，其实准备好这样的早餐并不难，有些需要提前做好准备，比如把用到的食材提前一晚顺好切好，或者周末准备好可以吃到的主食比如包子、冷冻好的饺子馄饨等等，早上还可以选择用料理机直接打一些坚果豆浆等等，都可以很好的缩短时间，丰富菜品，还能营养均衡。具体的一些美食食谱，单独再跟大家分享吧！你们最想了解什么的做法呢？也来跟我说说吧！