茄汁鸡翅做法大全（茄汁鸡翅我要上首页挑战家常菜）

茄汁鸡翅做法大全（茄汁鸡翅我要上首页挑战家常菜）7、将快锅内放上支架，大米放入第二层。6、取无孔蒸屉，将大米提前浸泡后（米和水比例 2:1），把土豆丁、胡萝卜丁、青菜根、培根、少许盐和大米搅拌。3、锅中加入1汤匙料酒，番茄酱，冰糖 1汤匙，盐调味，可加2勺水淀粉。4、汤汁量沫过翅根。加盖大火加热5分钟。（警示线到绿色，红色代表温度已经过高）转中火保持10分钟，自然下压。5、一锅三菜，做个米饭吧！准备材料：大米100g、土豆小只、胡萝卜小半根、青菜根适量、培根100g、盐少许。

先定个小目标，比如说，15分钟做个晚餐。作为上班族，下班回家难免犯懒，但有孩子的晚餐要营养均衡，要荤素搭配，于是，“一锅三菜”成了救急厨房神器。在我看来，蒸菜更能锁住营养和健康。

By 西西的美食情书

用料

• 鸡翅根 6只
• 葱 适量
• 姜片 2片
• 料酒 2勺
• 冰糖 2勺
• 番茄沙司 适量
• 水淀粉 2勺

做法步骤

1、准备好所有食材。非常简单的做法哦！

2、锅里加水，放入姜片和葱段，放入翅根，大火煮开，除去浮沫。

3、锅中加入1汤匙料酒，番茄酱，冰糖 1汤匙，盐调味，可加2勺水淀粉。

4、汤汁量沫过翅根。加盖大火加热5分钟。（警示线到绿色，红色代表温度已经过高）转中火保持10分钟，自然下压。

5、一锅三菜，做个米饭吧！准备材料：大米100g、土豆小只、胡萝卜小半根、青菜根适量、培根100g、盐少许。

6、取无孔蒸屉，将大米提前浸泡后（米和水比例 2:1），把土豆丁、胡萝卜丁、青菜根、培根、少许盐和大米搅拌。

7、将快锅内放上支架，大米放入第二层。

8、菲仕乐高压锅继续利用起来，做一个鸡蛋羹。材料：草鸡蛋2-3只、虾仁8只、橄榄油、六月鲜酱油适量。

9、鸡蛋搅拌好，加水，水量蛋量2:1，架好支架，蛋羹放在最上层。蒸完后，一勺橄榄油，1勺鲜酱油即可。

10、只需15分钟，省时省力不串味！一餐营养均衡，荤素搭配的晚饭就妥妥地完成了。

11、一锅三菜，吃饭啰！简单搞定蒸菜。

小贴士

一锅三菜，菲仕乐高压锅，妥妥的做饭，免去炸煎炒。温馨提示： 三菜同煮按照什么顺序放？ ▼ 最不容易煮熟烂的放最底层 （如牛肉，骨头等） 中间可以放煮熟受热适中的 （如米饭杂粮） 最上层放最快熟的食材 选用最不易熟食物的上压时间完成烹饪即可 。

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