为什么低血糖以后持续头晕（低血糖时不时有头晕发生）

为什么低血糖以后持续头晕（低血糖时不时有头晕发生）多吃蛋类，瘦肉类，豆类以及蔬菜水果类，营养的搭配要合理均衡，不能偏食挑食，这样才能保证充足的营养。在每天早上十点左右和下午四点左右吃一些含糖量高的水果。低血糖患者的血糖水平低，可以通过多吃食物来缓解，因为一次不能吃太多，所以多分成几次来吃。一日三餐要吃足，不能减餐，也不能吃得太饱，每天吃饭时间要定时定量，如果不能按时吃饭，可以先补充一些饼干。吃饭的时候要细细咀嚼，不要囫囵吞枣地吃。二、静脉注射葡萄糖中度低血糖患者，出现神志不清的情况，先吃一些提血糖的食物，然后去看医生。如果是严重的低血糖患者，没法采取喂食物的方法的来进行缓解，要及时送进医院，给静脉注射葡萄糖。低血糖患者平时在饮食方面要多加注意。

我们时不时会有头晕的现象，一般来说，这是由于脑部供血不足引起的，出现这种情况是因为血液里面的血糖含量低。正常状态下，100毫升血液中的含糖量是60至120毫克。如果低于60毫克，血糖就不能满足身体大脑和内脏之所需，出现低血糖的状况。低血糖患者除了头晕之外，还会有心跳加快，大汗淋漓，四肢乏力，走路不稳，抽搐，昏迷，认知障碍等状况。如果持续性头晕，就要引起重视，因为有可能造成不可逆的后果，严重者甚至会突然死亡。所以低血糖的人头晕发生的时候，就要采取一些办法来加以阻止。以下介绍一些可以缓解的办法。

一、吃含糖量高的食品

低血糖患者头晕时，立即食用含有葡萄糖的食品，可以帮助快速提升血糖含量。这类食品常见的有可乐，面包，橙汁，汽水，葡萄糖片等。吃了之后休息十五分钟左右，如果不适的感觉仍然没有得到明显的好转，可以再继续吃一些面包和含糖量高的水果。

吃了之后测血糖含量有没有变化，如果血糖量并没有得到提升，那么就再吃一次前面提到的食品，如果吃了之后血糖上升，症状有所缓解，那么隔十五至二十分钟左右吃碳水化合物和肉类食物进行补充。这种情况适合轻度低血糖患者，只是头晕或者伴随着轻微意识模糊。

二、静脉注射葡萄糖

中度低血糖患者，出现神志不清的情况，先吃一些提血糖的食物，然后去看医生。如果是严重的低血糖患者，没法采取喂食物的方法的来进行缓解，要及时送进医院，给静脉注射葡萄糖。

低血糖患者平时在饮食方面要多加注意。

一日三餐要吃足，不能减餐，也不能吃得太饱，每天吃饭时间要定时定量，如果不能按时吃饭，可以先补充一些饼干。吃饭的时候要细细咀嚼，不要囫囵吞枣地吃。

多吃蛋类，瘦肉类，豆类以及蔬菜水果类，营养的搭配要合理均衡，不能偏食挑食，这样才能保证充足的营养。在每天早上十点左右和下午四点左右吃一些含糖量高的水果。低血糖患者的血糖水平低，可以通过多吃食物来缓解，因为一次不能吃太多，所以多分成几次来吃。

平时可以多吃一些含高纤维的食物，它能帮助增加血糖浓度，提升血糖的含量，这类食品有燕麦，荞麦等。除此之外，可以多吃一些高胆固醇和高钠的食物来提高血糖里面的胆固醇。动物的肝脏，猪骨，蛋类等食物富含胆固醇，对于低血糖患者有很好的效果。

低血糖的人平时不要饮酒，少食多餐，身上随时携带着含糖量高的食物，如些饼干，糕点，果汁，蜂蜜等。在感到头晕心慌的时候就要立刻拿出来吃，阻止病情恶化，以免发生意外。如果有条件，要经常监测自己的血糖含量情况。