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菌菇汤正宗做法(滋补菌菇汤的做法)

菌菇汤正宗做法(滋补菌菇汤的做法)7、滋补菌菇汤完成。汤鲜味美,养生滋补。6、放入枸杞子,汤有些浓稠关火,撒上香菜即可。3、浓汤宝,方便味美。4、锅中水烧开,放入葱姜、浓汤宝。5、放入菌菇,中小火煲至30分钟。

菌菇汤正宗做法(滋补菌菇汤的做法)(1)

菌菇中的胡萝卜素可转化为维生素A,因此蘑菇又有“维生素A宝库”之称。有的蘑菇中纤维素含量也超过一般蔬菜。 菌菇热量低,菌菇里的营养有助心脏健康,并能增强免疫力。每餐菌菇的热量概况只有20大卡,是很好的减肥食品。 菌菇所含蛋白质高达30%以上,每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克,而且氨基酸含量丰富。菌菇含有氨基酸多达 17 种,其中人体所需8 种氨基酸大多数菌菇都含有。蛋氨酸谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸含量丰富,食用菌菇能增强身体免疫力。 菌菇钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素含量丰富,有滋补强身的作用

By 娜时花开私厨 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 松茸 2个
  • 蟹味菇 适量
  • 白玉菇 适量
  • 金针菇 适量
  • 虫草菇 适量
  • 枸杞子 适量
  • 香菜 适量
  • 浓汤宝猪骨汤 1个
  • 盐 少许
  • 鸡粉 少许
  • 水 适量
  • 葱姜 适量
  • 胡椒粉 少许

做法步骤

菌菇汤正宗做法(滋补菌菇汤的做法)(2)

1、菌菇去根部洗净。

菌菇汤正宗做法(滋补菌菇汤的做法)(3)

2、松茸切片。

菌菇汤正宗做法(滋补菌菇汤的做法)(4)

3、浓汤宝,方便味美。

菌菇汤正宗做法(滋补菌菇汤的做法)(5)

4、锅中水烧开,放入葱姜、浓汤宝。

菌菇汤正宗做法(滋补菌菇汤的做法)(6)

5、放入菌菇,中小火煲至30分钟。

菌菇汤正宗做法(滋补菌菇汤的做法)(7)

6、放入枸杞子,汤有些浓稠关火,撒上香菜即可。

菌菇汤正宗做法(滋补菌菇汤的做法)(8)

7、滋补菌菇汤完成。汤鲜味美,养生滋补。

菌菇汤正宗做法(滋补菌菇汤的做法)(9)

8、各类菌菇真是美极了……

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