武式太极拳要领（武式太极拳的记忆原创）

武式太极拳要领（武式太极拳的记忆原创）师伯师傅翟会传老师河北邯郸广府太极圣地，太极之乡。传承文化，把武式太极发扬光大。吴婉楸七零年生于峰峰，十岁回老家邯郸上小学，上学的时候跟姚继祖前辈学过国家传统太极二十四式。一五年冬月认识了恩师翟会传先生！看了他的资料看了他练的拳架，感觉拳架步伐稳健，有理有据。起承转合，是那么优美自如，从那起我就开始跟着老师练习武式太极拳。

滏河湾湾源头峰峰，

广府渡口水流涌动。

美丽邯郸一道风景，

贯穿南北通向黑龙。

河北邯郸广府太极圣地，太极之乡。传承文化，把武式太极发扬光大。

吴婉楸七零年生于峰峰，十岁回老家邯郸上小学，上学的时候跟姚继祖前辈学过国家传统太极二十四式。

一五年冬月认识了恩师翟会传先生！看了他的资料看了他练的拳架，感觉拳架步伐稳健，有理有据。起承转合，是那么优美自如，从那起我就开始跟着老师练习武式太极拳。

翟会传老师

师伯师傅

五年的学习中学会了武式刀剑，传统套路108短套路三十七！

老师看到练拳刻苦认真于二零二零年八月正式收为徒弟，成为翟老师的第六代传人！

师傅正式收徒

老师的口头禅就是练拳没有捷径，只有勤学苦练，方能达到你想要的效果！

很多练拳者练到一半就说，老师不教，最主要的不给说，不拜师他们不会教真东西的！

从我个人学拳的经验来看，根本不是那么回事，对于初学者来说，老师只是教拳架子，说深奥的拳理他们根本听不懂。

所谓的真东西，说白了就是每天练习后的体会。老一辈拳师不就是这样，练几年后把身上的反应和感受写下来，教别人的时候该怎么做。

刚学拳的时候老师说起式，起于肩同高，落于小腹，松沉于脚底。

师傅认真的传授

矫正拳架

就这简单的动作三天都做不好，有点不想学了，的确太难了！我说沉还能找到感觉，松真的做不到，旁边有位练拳的朋友说，我练十年了还没找到松，你三天就要找到？

我说算了吧！不找了还是先把架子盘下来再说吧！

师傅矫正过的架子

师傅青囊相传

练了一年余，看到别人练刀练剑就跟老师说我也想练器械！

老师沉默许久还是说，我劝你还是先把拳架盘好后再练器械！现在脚下没根，根本站不稳，打出来的刀剑没气势，我还一度埋怨老师保守不愿意教！

练拳三年以后的冬天老师说，你不是想练器械吗？我当时很挺吃惊，心想你终于愿意教了。

第二天带上刀跟老师学了太极十三刀，练一冬天。第二年春天学的武式太极十三剑。

直到前一段时间，出去晨练有个练杨氏刀剑的朋友让我教她刀法，她说你打出的刀，有力呼呼带风，俺打不出那气势！

参加武式太极拳比赛

我还是把老师当年说的话又重复了一遍，把拳架盘好再练器械，脚下有根，站得稳，打出来的刀剑才会有气势！

武式太极拳讲究，轻灵，活似车轮，起承转合，小巧紧凑！

松就是，身心放松，脊柱往上含胸拔背，尾骨往下沉于脚底，只有松下来才能沉下去。

经过七年多的反复练习，总结的经验就是多练，用心，用意念去练，就能得到你想要的效果！