微笑抑郁症十大表现（外表阳光内心抑郁）
微笑抑郁症十大表现（外表阳光内心抑郁）一个积极，高效的个人；有些微笑抑郁症患者可能会经历上述部分或全部症状，但在公开场合，一个面带微笑的抑郁症人可能看起来像：疲劳或嗜睡；无望的感觉，缺乏自尊和低自我价值；对曾经感兴趣的事情失去兴趣。
通常情况下，抑郁症与悲伤，嗜睡和绝望有关，但微笑抑郁症患者并不只有一个面孔或外表。当公众视线中的人们因自杀而死亡时，许多人会为他们戴着面具或微笑的面容惊呆了。
“微笑抑郁症”是指内心抑郁，但外面看起来非常开心或满意的人。他们的公共生活通常是和他人“拼凑在一起”的，甚至有些人看起来完全正常或完美。
抑郁症对每个人都有不同的影响，并且有各种各样的症状，最显著的是深沉的，持久的悲伤。一些经典症状包括：
食欲，体重和睡眠的变化；
疲劳或嗜睡；
无望的感觉，缺乏自尊和低自我价值；
对曾经感兴趣的事情失去兴趣。
有些微笑抑郁症患者可能会经历上述部分或全部症状，但在公开场合，一个面带微笑的抑郁症人可能看起来像：
一个积极，高效的个人；
有人坚持稳定的工作，拥有健康的家庭和社交生活；
一个人表现出开朗，乐观和普遍快乐；
一个典型的抑郁症状是能量非常低，并且很难在早晨从床上起床。
正因为如此，自杀的风险可能会更高。抑郁症患者有时会感到自杀，但许多人没有精力去处理这些想法。但是，面带微笑的抑郁症患者可能有能力和动力去追随。
微笑抑郁症比普通抑郁症可怕的地方：善于伪装，而且微笑抑郁症会陷入一个死循环：当他/她在微笑时他/她觉得自己没病，认为微笑可以治愈内心的痛苦，殊不知这样的“微笑”反而会加重抑郁症的情况，若不是得不到及时治疗，往往会以自杀结束痛苦。
微笑抑郁症比普通抑郁症存在着更大的不确定性，也许上午他/她还微笑着和你聊天，向你表达自己的病情已经有所好转，然而转身就会结束自己的生命，可怕之处就在这里。
大的生活变化：与其他类型的抑郁症一样，微笑抑郁症可能由情况触发，如失败的关系或失业。
文化环境有关：在文化上，人们可能会以不同的方式处理和体验抑郁症。在一些文化或家庭中，表达情感可能被视为“要求关注”，或者表现为虚弱或懒惰。比如“真正的男人”不会哭泣，男性比女性更不太可能寻求心理健康问题的帮助等。
期望：我们都有不切实际的期望让自己变得更好或更强。我们也受到外界期望的影响-来自同事，父母，兄弟姐妹，子女或朋友。
无论你对自己抱有不切实际的期望，还是对他人的期望，如果他们没有满足这些期望，你可能会隐藏你的感受，但有完美主义的人可能会面临更大的风险。
面对微笑抑郁症，我们要认识到自己的问题，不要把微笑看作解决一切问题的“法宝”，抑郁症并不是羞耻，不是性格内向，也不是软弱，它是一种大脑上的“感冒”。若在日常生活中，我们经常发现自己也出现这样类似现象，也因此烦恼，就需要及时寻求专业人士的帮助。
作为患者的家属和朋友，要多一些耐心和包容，但要避免过多的说教和无休止的鼓励。很多微笑型抑郁的患者内心往往异常敏感脆弱，太多的关心会让他们不舒服，反而觉得你在窥探他们，进而增加他们的痛苦。
