习惯养成效果及反思（习惯养成实验总结）

习惯养成效果及反思（习惯养成实验总结）不抬杠这事对我来说很难，我有点好为人师，买了闭口贴还是封不住嘴。感觉一刀切还是不行，需要细化哪些场合不说话。

戒除手机、练字等习惯基本养成了，算是起了个好头。

其实日常加班时间一般会到21点，能养成一些习惯不容易。

对于我来说有外部压力时，习惯更容易养成；内部动力则需要很强的力。

像兼职审核员打卡、清理桌面这类没啥外部、内部动力的形成起来很难，一种方法是在已有习惯前实施。

不抬杠这事对我来说很难，我有点好为人师，买了闭口贴还是封不住嘴。感觉一刀切还是不行，需要细化哪些场合不说话。