怎么可以有效地预防辐射（推荐10个防辐射小妙招）

怎么可以有效地预防辐射（推荐10个防辐射小妙招）9.在上网过程中可以时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌。8.长时间上网，会有头晕、手指僵硬、腰背酸痛的症状，可以经常做做体操，可以消除疲劳。5.多补充一些营养，维生素B群对脑 力劳动者很有益，可以多吃一些富含维生素B的食物，例如动物肝脏、新鲜蔬菜等。6.还可以吃一些肉类、鱼类、奶制品，这些有助于增加记忆力。7.每天补充定量纳米硒，不仅安全，而且有效加 强肌体抵抗电磁辐射的能力

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对于人体这一良导体，电磁波会不可避免地构成一定程度的危害。一般来说，雷达系统、电视和广播发射系统、射频及微波医疗 设备、通信发射站及超高压输电线以及大多数家用电器等都可以产生各种形式、不同频率、不同强度的电磁辐射源。

日常生活中，电脑、微波炉、电冰箱、电视机、手机等电子电器的普及，导致人们会长期接触电磁辐射。由于电磁辐射污染看不见，摸不着，具有潜伏性和隐蔽性，使得电磁辐射污染往往不易被察觉，并被人们所忽视。这些辐射往往会对人体造成很多伤害，因此，我们要使用一些方法来预防它。

4.上网之后，可以将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

5.多补充一些营养，维生素B群对脑 力劳动者很有益，可以多吃一些富含维生素B的食物，例如动物肝脏、新鲜蔬菜等。

6.还可以吃一些肉类、鱼类、奶制品，这些有助于增加记忆力。

7.每天补充定量纳米硒，不仅安全，而且有效加 强肌体抵抗电磁辐射的能力

8.长时间上网，会有头晕、手指僵硬、腰背酸痛的症状，可以经常做做体操，可以消除疲劳。

9.在上网过程中可以时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌。

10.还有一种更简单的方法可以避免手指僵硬，那就是做手指抖动运动，在哪里都可以做。