宝宝遗传个子矮怎么办（不要让遗传来背锅）
宝宝遗传个子矮怎么办（不要让遗传来背锅）女孩=37.85 0.75x父母平均身高±5.29cm男孩=45.99 0.78x父母平均身高±5.29cm其实这种认知是片面的，身高真不是只靠“遗传”说了算。据科学研究发现：成年人最终身高取决于遗传因素的不超过70%，其余则受营养、发育、疾病、地域和气候等共同作用影响。按照FPH身高预测公式：
大家这两天有看到#5款包书皮样品或致儿童性早熟#这则新闻么？
真是育儿路漫漫，各种坑和祸！富妈忍不住要感慨一下：现在做个好父母太难了！
要知道，性早熟对孩子最直接的危害就是影响儿童的身高发育，让TA无法长高！
这里可能很多父母都会认为，孩子能不能长大个，关键看爸妈个子高不高！
其实这种认知是片面的，身高真不是只靠“遗传”说了算。
据科学研究发现：成年人最终身高取决于遗传因素的不超过70%，其余则受营养、发育、疾病、地域和气候等共同作用影响。
按照FPH身高预测公式：
男孩=45.99 0.78x父母平均身高±5.29cm
女孩=37.85 0.75x父母平均身高±5.29cm
举个栗子：小明爸爸身高178cm，小明妈妈160cm，小明（男）成年以后的身高为：
45.99 0.78x[(178 160)/2]±5.29cm=177.81±5.29cm
也就是说，小明可以长到172cm至183cm。
发现了么？从最低值到最高值，有超过10cm的上升空间。
所以，即便父母都矮小，孩子还是有长高的科学依据的。当然，前提是掌握正确的方式方法。
可惜，现实情况却是，好多孩子的身高没能长过父母不说，甚至还不如父母。
根据2019年的《中国儿童身高管理现状调研报告》中的数据显示：
国内50%以上的儿童未能达到遗传身高，近80%的儿童未来身高不能达到家长的预期。
这究竟是怎么回事呢？
或许跟很多家长长期以来错误的喂养方式，以及对儿童身高发育存在误区有关。
1前段时间，在小区溜娃，遇到个妈妈让孩子和我家娃比个子，还一个劲地夸我们长得高，然后就说到：“爹矮矮一个，娘矬矬一窝，我家孩子以后是没啥指望了！”
富妈再说一遍，父母都矮，孩子不一定就长不高。就拿NBA华人球星林书豪来说，他父母身高都不足170cm，他却长到了191cm。
国外一个大学也曾调查统计过1914至2014这100年间，全世界几十个国家，18岁男、女青年的身高的变化情况。
在对比中国、日本、韩国这三个亚洲邻国时发现：
18岁男性身高百年增长
中国10.8cm<日本14.6cm<韩国15.1cm
18岁女性身高百年增长
中国9.5cm<日本16cm<韩国20.2cm
有分析认为：日本和韩国都不是移民国家，所以“遗传基因的改变”的影响并不大。
导致全民身高有这么大的增长，后天环境的改变才是最合理的解释，而其中非常重要的一个因素即——营养。
2你知道么？妈妈在孕期如果营养不良，15%至20%的宝宝出生后，其身高都会受到影响。
但不管是孕期还是孩子出生后，补充营养也是有讲究的，滥补反而会适得其反。
轻则营养过剩，养出“肥胖儿”；重则激素紊乱、内分泌失调，性发育提前，最终生长停滞。
有些家长总担心孩子吃不饱，每顿饭都要让孩子吃到撑。殊不知，这一方面可能会导致孩子消化不良，另一方面也容易伤及脾胃。
长此以往，孩子要么光吃不见长，要么光长胖不长高。
此外，高油、高盐、高糖的饮食习惯是孩子身高的杀手，暴饮暴食、偏食挑食、不吃早饭、吃太多甜食和垃圾食品都会阻碍孩子长个。
还有一点也非常重要，在孩子身体健康的时候，不要随便给孩子吃营养品和保健品。
更切忌乱补钙，因为过量补钙反而会影响孩子对铁、锌、镁等元素的吸收。更可怕的是，一旦造成孩子的骨骺线提前愈合，再想长高就只有做梦了。
3睡眠不足、姿势不对、户外活动时间不够，都会影响孩子的身高发育。
睡眠是影响身高的一大关键因素，人体生长激素分泌最旺盛的时间是在晚上11点到凌晨4点，为保障孩子充足的睡眠，提高深度睡眠质量，请务必让孩子在9点半前入睡，并保证充足的睡眠时长。
学龄前：每天12至20小时
中小学生：每天9至10小时
高中生：每天8至9小时
孩子日常在站、坐、行、读、写时，如果姿势不良，可能会造成脊柱变形，从而影响长高。所以，作为家长一定要教给孩子正确的姿势，并加以督导。
还有哦，千万不要让你的孩子变成“宅宝”，确保每天至少一个小时的户外活动时间，因为阳光中的紫外线能过加速体内维生素D的合成，促进钙吸收，助力骨骼发育。
4多运动有利于长高，这点相信很多人都知道，但你可能不知道，做错了运动，只会让孩子越来越矮。
比如说一些负重运动。
目前，公认的有助于孩子长高的运动有：跳绳、跳高、体操、游泳、有氧慢跑、篮球、羽毛球等。
但一定要注意合理运动，追求像运动员一样的高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。
孩子长高，心理因素也是重中之重。这一点却常常被忽视。
有医生曾说，缺乏母爱会影响身高。国外把这叫做情感遮断性身材过矮症，也叫心理性矮小症。
有人可能会对此感到不理解，举个很简单的例子：缺乏安全感的孩子往往睡得不太好，夜醒、噩梦等都会直接影响到睡眠质量，这也就会直接影响到生长激素的分泌，造成孩子长不高。
所以，请一定记得让孩子在有爱的环境下成长哦！
生活中，经常听到有家长自我安慰：我家孩子晚长，晚长才长得高。还有些家长觉得，青春期才是孩子长身高的时候，之前都不用着急。
其实，孩子一生有2个长高黄金期，3-7岁和8-14岁。
晚长在医学上是存在的，叫做体质性青春期发育延迟。但，孩子是不是晚长，家长不能盲目判断，需要到医院做详细的检查才行。
以下情况一旦发生，家长需要带孩子就诊：
① 生长速率过慢：婴幼儿每年长高低于7厘米、儿童每年长高低于4—5厘米、青春期每年长高低于5.5—6.5厘米。
②孩子早发育：女孩8岁前乳房发育或9岁前月经来潮；男孩9岁前开始睾丸、阴茎明显发育，10-12岁明显蹿个子、长喉结、变声。
③心智不成熟、换牙晚、身高明显低于同龄儿等。
总之，千万不要错过了孩子长高关键期，让他留下一生的遗憾。
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