瑜伽解剖图解书（讲解基础的解剖学的姿势和方位）
瑜伽解剖图解书（讲解基础的解剖学的姿势和方位）如果大家感觉对自己有帮助，大家可以转发出去，去帮助到更多需要的人。大家也可以关注作者，这样更多好的文章系统也会第一时间推送给大家。因为每篇文章我都是用心去写的，一篇时间都要耗费2个小时左右，如果石沉大海，没有被大家读到让大家受益，俺就会伤心的呜呜呜…当然小腿也是一样的，小腿的话，内侧称为胫侧，而腓骨是在外侧称为腓侧，因此我们说内尺外桡，内胫外腓，这些是需要大家了解的一些基本概念，当你了解清楚这些基本概念，才能很好的在瑜伽的体式引导中引导的更准确。那我们来看靠近头部的成为近位，远离头部的成为远位，所以我们说末端循环差，主要是讲的手和脚，这种远离心脏远离头的这些远端，那我们把头这个位置称为上方，而脚这个位置称为下方，这个是非常好理解的。那身体前侧，我们就称为前方，而身体后侧，向背部，臀部这一侧我们就称为后方，这个也是大家需要了解的。这里重点要特别讲到的是我们的前臂，就是小手臂和小腿胫骨，他其实
大家好，今天继续瑜伽解剖内容，今天给大家讲解解剖学姿势和方位，这个知识更好的提供给瑜伽教练们，可以更专业的引导体式，当然，作为瑜伽修行者也是需要了解，如果非常专业的老师用专业术语去描叙，那大家不太了解这句引导词是讲的哪里，也会影响习练，今天就带大家了解最基础的。
那我们来看解剖学姿势中，也就是我们常见的一个山式，掌心向前的山式，所以当你描述身体部位的时候你要形成这样的一个姿势，这样不管你躺着站着都可以很好的去描述清楚，这个不难理解。
我们了解了解剖学姿势的话，就必须要了解解剖学的一个方位，
大家可以看到上方图片，我们从头顶到会阴这里有一个连线，我们称之为正中线，我们说靠近正中线的称为内侧，远离正中线的称为外侧，所以我们经常说你的手放在内侧，还是外侧，主要是以这个正中线为参照物的。
那我们来看靠近头部的成为近位，远离头部的成为远位，所以我们说末端循环差，主要是讲的手和脚，这种远离心脏远离头的这些远端，那我们把头这个位置称为上方，而脚这个位置称为下方，这个是非常好理解的。
那身体前侧，我们就称为前方，而身体后侧，向背部，臀部这一侧我们就称为后方，这个也是大家需要了解的。
这里重点要特别讲到的是我们的前臂，就是小手臂和小腿胫骨，他其实有不同的一个方位描述，我们可以说是内侧，也可以说是外侧，那我们专业一点说尺侧和桡侧，我们也经常会说内尺外桡，掌心向前，那小拇指这一侧就是尺侧，而大拇指这一侧就是桡侧，所以内侧又称为尺侧结构性外侧又称为软桡侧。
当然小腿也是一样的，小腿的话，内侧称为胫侧，而腓骨是在外侧称为腓侧，因此我们说内尺外桡，内胫外腓，这些是需要大家了解的一些基本概念，当你了解清楚这些基本概念，才能很好的在瑜伽的体式引导中引导的更准确。
如果大家感觉对自己有帮助，大家可以转发出去，去帮助到更多需要的人。大家也可以关注作者，这样更多好的文章系统也会第一时间推送给大家。因为每篇文章我都是用心去写的，一篇时间都要耗费2个小时左右，如果石沉大海，没有被大家读到让大家受益，俺就会伤心的呜呜呜…
这就是今天的内容，谢谢我的粉丝在我刚开始写作的最初期就关注我，谢谢你们，一定不负众望坚持。
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