健身气功八段锦完整版 教学（）

健身气功八段锦完整版 教学（）5、摇头摆尾去心火安神志。6、两手攀足固肾腰调生殖。8、背后七颠百病消祛湿浊。太保甄选团队，带您优雅享受！

北宋"国民健身操"，八段锦。

体育资讯速递：北宋"国民健身操"，八段锦800年前的健身术。为什么得到当下越来越多人推崇？

发布的八段锦练习，片段在视频网站播放量破千万，连弹幕都刷到了1.5万条。

八段锦每个动作都是一剂，1、两手托天理三焦练关节。2、左右开弓似射雕开肺气。3、调理脾胃须单举健脾胃。4、五劳七伤往后瞧畅气血。

5、摇头摆尾去心火安神志。6、两手攀足固肾腰调生殖。

8、背后七颠百病消祛湿浊。

太保甄选团队，带您优雅享受！