男生寿命长短（寿命长的男性一般有）

男生寿命长短（寿命长的男性一般有）少吃肉吸烟是有害健康的，烟雾中含有几十种致癌物质和上千种有害物质，这些物质吸入到人体之后会伤害体内的细胞，会加速身体的衰老，会提高患病患癌的几率。因此，为了身体的健康，为了能够健康长寿，建议还是要少抽烟，最好是戒掉烟，以免给自己的身体带来伤害，缩短自己的寿命。戒烟的益处大，其降低心血管病风险的效果明显，且任何年龄戒烟均能获益。尤其是肺部有问题、长期咳嗽等人，更需要主动戒烟。少熬夜只有睡眠得到保证了，才会让我们身体各个器官休息好，才能正常的工作，否则就会出现各种疾病，因此也有很多人往往把睡眠和寿命融为一体，认为睡眠时间不好那么人的寿命也不好。少抽烟

长寿是我们每个人的愿望，人们都希望自己能够长寿，能够活得更久，这也是很多人都渴望的。

那么男人想要身体更健康，要怎么做呢?

坚持运动

很多男性朋友每一天的工作都超负荷，工作起来俨然一个工作狂，而且一坐就是一整天，使身体一直处于亚健康状态，长期不运动很可能会影响着我们的身体健康，导致血液循环不畅，前列腺也会受到影响，甚至会减少男性的寿命，男性朋友不妨抽空每天适当的运动运动，增加自己的抵抗力，使血液循环畅通，身体更健康。

少熬夜

只有睡眠得到保证了，才会让我们身体各个器官休息好，才能正常的工作，否则就会出现各种疾病，因此也有很多人往往把睡眠和寿命融为一体，认为睡眠时间不好那么人的寿命也不好。

少抽烟

吸烟是有害健康的，烟雾中含有几十种致癌物质和上千种有害物质，这些物质吸入到人体之后会伤害体内的细胞，会加速身体的衰老，会提高患病患癌的几率。因此，为了身体的健康，为了能够健康长寿，建议还是要少抽烟，最好是戒掉烟，以免给自己的身体带来伤害，缩短自己的寿命。戒烟的益处大，其降低心血管病风险的效果明显，且任何年龄戒烟均能获益。尤其是肺部有问题、长期咳嗽等人，更需要主动戒烟。

少吃肉

为了心脑血管着想，男性们要少吃肉。尤其是红肉得少吃，如猪肉、牛肉、羊肉等，这些红肉里脂肪多，胆固醇会沉着在血管壁上，多吃就会导致动脉硬化以及其他心血管疾病发生。

那么，什么样的男人会更长寿呢?寿命长的男人，都有哪些“共性”呢?

寿命长的男人，一般有“2小1大”的特性，占一个，也要偷着乐。

脾气小

好心态对长寿来说非常的重要，长寿的前提是拥有一个健康的好身体，而想要一个健康的好身体，保持好一个良好的心态是很重要的。中年男性正是压力最大的时候，在家庭中上有老下有小，在事业上又有后起之辈，这些事情很容易让人陷入到郁闷或者烦躁的情绪当中，而这些情绪这样的心态对健康是极为不利的，我们都知道气大伤身，一般发脾气都不能解决任何问题，反而可能会造成自己身体不适，心跳加快，血压升高等不良表现。其实脾气的大小也会影响人的寿命长短，如果经常跟人吵架，不但容易抑郁或者造成心理障碍等，也容易患有冠心病等一些生理疾病，从而影响到身体健康以及寿命，因此，脾气小的人，或许更容易长寿。

腰围小

很多男性朋友，一到中年，就开始发福，这腰围也是眼看着的蹭蹭往上涨，但这是不健康的现象，因为腰部粗大的人，他的脂肪堆积集中在腹部，而腹部含有很多重要的内部器官，一旦这些脂肪超出正常范围，就容易沉积在血管周围，引发脑梗塞、心梗塞。自然，腰围越大发生疾病死亡的概率就相对增加了，所以腰围大小可以衡量一个的寿命长短。当腰围越小的时候，身体的血液循环会更快，也不容易染上疾病，所以能够更长寿，若你占了，那就要祝贺你。

肺活量大

肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然而大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。肺活量的大小与身体机能能力和新陈代谢等都有密切的关系，一般肺活量越大的人，就说明在每次呼吸时交换的气体量就越多，这样保证我们身体内的细胞在养分充足的环境下工作，身体机能也会越强。这种肺功能的测定，可以作为一个总的健康状况和精力的标志，也可以作为对生命力的一种精确量度。