散打实战如何防守反击（散打防守反击技术训练）

散打实战如何防守反击（散打防守反击技术训练）要点：判断准确，提膝防守要有缓冲，防守和反击动作转换迅速连贯、果断。动作规格：双方对峙，对方运用鞭腿技术攻击我方下肢，我在准确扳断对方动作意图的前提下提膝防守对方来腿，同时以左腿侧踹反击对方头部。

腿法防守反击技术

左提膝防守接左侧踹反击

动作规格：双方对峙，对方运用鞭腿技术攻击我方下肢，我在准确扳断对方动作意图的前提下提膝防守对方来腿，同时以左腿侧踹反击对方头部。

要点：判断准确，提膝防守要有缓冲，防守和反击动作转换迅速连贯、果断。

实战用法：参考动作规格。

基本训练方法: 实战姿势站立，左提膝防守接左侧踹反击练习，2~3次为一组，练5组，必要时可有假想敌。进攻和防守练习最好可以两个人模拟实战练习。

后滑步接右低鞭腿反击

动作规格：双方对峙，对方运用鞭腿技术攻击我方大腿，我在准确扳断对方动作意图的前提下退步防守对方来腿，同时以右鞭腿反击对方大腿。

要点：判断准确，向后退步距离适中，防守和反击动作转换迅速连贯、果断。

实战用法：参考动作规格。

基本训练方法: 实战姿势站立，后滑步接右低鞭腿反击练习，2~3次为一组，练5组，必要时可有假想敌。进攻和防守练习最好可以两个人模拟实战练习。

侧踹腿截击防守接右鞭腿反击

动作规格：双方对峙，对方运用右鞭腿技术攻击我方头部，我在准确判断对方动作意图和进攻部位的前提下以侧踹腿后发先至攻击对方躯干阻截对方，而后迅速以右腿鞭腿反击对方头部。

要点：判断准确，时机把握要准，防守和反击动作转换迅速连贯、果断。

实战用法：参考动作规格。

基本训练方法: 实战姿势站立，侧踹腿截击防守接右鞭腿反击练习，2~3次为一组，练5组，必要时可有假想敌。进攻和防守练习最好可以两个人模拟实战练习。

左撤步防守接左边腿反击

动作规格：双方对峙，对方运用右鞭腿技术攻击我方大腿，我在准确判断对方动作意图和进攻部位的前提下左腿后撤躲闪，而后迅速以左鞭腿反击对方头部。

要点：判断准确，撤步距离适中，防守和反击动作转换迅速连贯、果断。

基本训练方法: 实战姿势站立，左撤步防守接左边腿反击练习，2~3次为一组，练5组，必要时可有假想敌。进攻和防守练习最好可以两个人模拟实战练习。

腿法防守反击动作要点

1、准确预判对方的攻击意图和进攻部位。

1、 防守和反击的动作要转换迅速，有些防守技术要防守后再进行反击，有些动作在防守的同时就要反击，在实际训练中要明确认识和掌握要领。

拳法防守反击训练要求

1、 开始时可以先做慢动作，待动作熟练后可慢慢加速，直至达到实战水平。

2、 在训练中明确掌握要领，并将其作为训练目标。

下一期第十八期：散打防守反击技术训练（三），敬请期待

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