手上有倒刺缺哪种维生素（手上长倒刺只是因为缺维生素吗）

手上有倒刺缺哪种维生素（手上长倒刺只是因为缺维生素吗）缺乏维生素的却会引起一系列的皮肤问题。比如，缺乏维生素A可导致毛囊过度角化；缺乏B族维生素可导致脂溢性皮炎、唇干裂；缺乏维生素C可导致伤口愈合差、容易裂开等。单纯的倒刺大多与缺乏维生素无关儿童易长倒刺，多是由于咬指甲或粗糙物体的摩擦造成的。长倒刺也有可能是由于营养不均衡，缺乏维生素引起皮肤干燥造成的。角质层是皮肤最表层的一层薄薄的“死皮” 是皮肤的第一道屏障。角质层表面有一层皮脂，是皮肤的天然保湿剂，可以减少角质层水分蒸发，保证其适当的含水量，使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。肥皂、洗涤剂等或是物理摩擦等原因除去了皮肤表面的皮脂，会导致角质层失去保护，角质层水分蒸发过多而出现干燥和剥离。

很多时候，我们手指甲旁总是长出小刺刺，如果撕掉的话，特别疼。每当这个时候，妈妈总是斥责我说平时吃蔬菜吃的少，缺维生素了！那为啥缺维生素指甲旁会长这个小刺刺呢？

倒刺到底是什么？

手指头的倒拉刺，医学上学名为“逆剥”，不同地域的老百姓也俗称“玻璃皮”、“刀枪刺”。就是一种常见的甲周皮肤问题。逆剥的形成是角质层过于干燥而发生分离所致，多有近期劳动、球类体育活动、洗衣服等诱因。

长倒刺的原因有哪些？

儿童易长倒刺，多是由于咬指甲或粗糙物体的摩擦造成的。

长倒刺也有可能是由于营养不均衡，缺乏维生素引起皮肤干燥造成的。

角质层是皮肤最表层的一层薄薄的“死皮” 是皮肤的第一道屏障。角质层表面有一层皮脂，是皮肤的天然保湿剂，可以减少角质层水分蒸发，保证其适当的含水量，使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。肥皂、洗涤剂等或是物理摩擦等原因除去了皮肤表面的皮脂，会导致角质层失去保护，角质层水分蒸发过多而出现干燥和剥离。

单纯的倒刺大多与缺乏维生素无关

缺乏维生素的却会引起一系列的皮肤问题。比如，缺乏维生素A可导致毛囊过度角化；缺乏B族维生素可导致脂溢性皮炎、唇干裂；缺乏维生素C可导致伤口愈合差、容易裂开等。

但只要正常进食，一般不会出现维生素缺乏性疾病。如果只是单纯的甲周倒刺，并不是缺乏维生素导致的。

而是多与皮肤干燥、全身代谢有关。由于指甲末端的角质层不断累积、增厚，当角质层角化过度，没有得到护理时，皮肤边缘部分就容易干燥开裂，微小的裂纹被摩擦增大，于是就出现倒刺。如果气候干燥，水分丢失过多，指甲角质层容易干裂，更易出现倒刺。

手指长了倒刺该如何处理？

1、不要揭下或咬掉倒刺。倒刺是皮肤浅表层的损伤，随意撕掉只会让伤口越撕越大，越撕越深，进而引发皮肤炎症。要是不小心再撕出一条伤口，不仅增加感染的可能性，甚至可能导致甲沟炎等并发症。

2、用锋利且卫生的指甲钳从倒刺根部整齐地剪掉倒刺。

3、洗手后，记得涂抹一层护手霜，再用含维生素E的护肤品按摩指甲四周，减少长倒刺的机率。（来源：百科解密 - 小白课代表）