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补肾阴虚的穴位有哪些(强肾固本温肾壮阳)

补肾阴虚的穴位有哪些(强肾固本温肾壮阳)2、艾灸法:将点燃的艾条,距离穴位2-3厘米,对准穴位进入施灸,以局部皮肤感到温热而不灼痛为宜,灸到皮肤产生红晕,每次灸10-15分钟,每日1次,每周2次。1、按揉法:将双手搓热后,用掌心按摩命门穴或用拇指按揉命门穴,以穴位感觉酸胀,发热为度,每次3-5分钟,每天2次。2、以肚脐为出发点围绕腰部画一个圆圈,圆圈与背后正中线的交点即是命门穴。主治:虚损腰痛,遗精,阳痿,早泄,月经不调,遗尿,泄泻,前列腺炎,肾功能低下等。并可能改善性冷淡,平衡性功能,还能有效地延缓衰老、推迟更年期。操作方法:

命门,出自《针灸甲乙经》。属督脉。位于第二、三腰椎棘突间。中医认为肾气为一身之本,而命门穴在两肾俞穴之间,为生命的重要门户,故名命门穴。命门穴有培元固本、强健腰膝的功效。命门穴的功能主要体现在了对肾阳的作用,对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生育功能有重要影响,对各脏腑的生理活动,起着温煦、激发和推动作用。经常按摩命门穴,可以疏通督脉,加强其与任脉的联系,起到强肾固本,温肾壮阳,强壮腰膝,延缓衰老的作用,是人体穴位当中不可多得的保健大穴。

命门穴位置:位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。

补肾阴虚的穴位有哪些(强肾固本温肾壮阳)(1)

取穴方法:

1、首先摸到髂骨的高点 对应水平线上的腰椎为第四腰椎 然后向上数两个腰椎即为第二腰椎 二腰椎棘突下凹陷处即为命门穴。

2、以肚脐为出发点围绕腰部画一个圆圈,圆圈与背后正中线的交点即是命门穴。

主治:虚损腰痛,遗精,阳痿,早泄,月经不调,遗尿,泄泻,前列腺炎,肾功能低下等。并可能改善性冷淡,平衡性功能,还能有效地延缓衰老、推迟更年期。

操作方法:

1、按揉法:将双手搓热后,用掌心按摩命门穴或用拇指按揉命门穴,以穴位感觉酸胀,发热为度,每次3-5分钟,每天2次。

2、艾灸法:将点燃的艾条,距离穴位2-3厘米,对准穴位进入施灸,以局部皮肤感到温热而不灼痛为宜,灸到皮肤产生红晕,每次灸10-15分钟,每日1次,每周2次。

3拔罐法:在家中可用气罐吸拔,在命门穴上留罐十分钟,然后起罐隔天一次,注意不要用力过猛,避免皮肤出现水泡。

4、刮痧法:涂抹刮痧油或凡士林之后,可先自上向下轻刮督脉,在着重刮命门穴,以局部起痧即可。

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