篮球干货教学背身单打上下步上篮（篮球教学中距离投篮）
篮球干货教学背身单打上下步上篮（篮球教学中距离投篮）背身后虚晃上篮观察防守，接球时做个佯装攻外的假动作，由腰腹发力带动身体迅速向底线转身。整个动作一气呵成。背身单打背身单打运用最优秀的莫过于火箭名宿“大梦”哈基姆·奥拉朱旺了！核心就是一直靠着防守者，让他摸不清你转身的方向，然后完成投篮。右脚为轴转身上篮
掩护后中距离投篮
这招是在帮后卫做挡拆后，顺势到中距离完成投篮，因为挡拆后，对方球员去封堵我方后卫突破，就不会封到高位，我们就有机会中距离投篮。
接球转身直接跳投
低位转身是内线摆脱防守的一种技巧，很多大个子擅长此项技术，甚至后卫球员也深得此技精髓。灵活的脚步，加上对防守队员位置上的预判，往往能很轻松地把对手牢牢挡在身后并切入到篮下得分。注意用远离防守人的那只脚作为轴心脚，这样才能获得投篮空间。
背身单打
背身单打运用最优秀的莫过于火箭名宿“大梦”哈基姆·奥拉朱旺了！核心就是一直靠着防守者，让他摸不清你转身的方向，然后完成投篮。
右脚为轴转身上篮
观察防守，接球时做个佯装攻外的假动作，由腰腹发力带动身体迅速向底线转身。整个动作一气呵成。
背身后虚晃上篮
先利用身体靠着动作扛进禁区，然后利用虚晃假动作骗过防守者，最后终结。
转身虚晃一下突破上篮，注意两只脚为轴心脚都要练到。
