一个动作怎么让自己三天内瘦大腿（懒人睡前三个动作让你全方位瘦大腿）

一个动作怎么让自己三天内瘦大腿（懒人睡前三个动作让你全方位瘦大腿）动作二：躺下 双腿弯曲开胯来回【瘦大腿内侧】动作一：趴下 两腿交叉抬腿来回【瘦大腿前侧】也可以边看电视边做哦！是不是很Nice话不多说 跟我来吧哈哈哈哈

懒人的福音来喽!

睡前只需要三个动作就可以

全方位让你的大腿瘦瘦瘦

而且这三个动作可以边玩手机边做哦！！！

也可以边看电视边做哦！

是不是很Nice

话不多说 跟我来吧哈哈哈哈

动作一：趴下 两腿交叉抬腿来回【瘦大腿前侧】

动作二：躺下 双腿弯曲开胯来回【瘦大腿内侧】

动作三：趴下 双腿弯曲伸直来回【瘦大腿后侧】

[太阳]是不是很简单？那还不练？

坚持一个月，每晚睡前练一练

夏天你的美腿就可以秀一秀喽！

加油！！！[加油][加油][加油]