艾灸的地方有汗珠（用艾灸给自己积攒资粮）

艾灸的地方有汗珠（用艾灸给自己积攒资粮）包括我们吃的东西也是，植物吸收了太阳的能量，形成了各种各样的形式，我们再通过食取植物，我们有一套消化地气的系统，然后把它再转化成我们能用的能量。还有一个最大的通道，就是太阳。这是活着的状态、很深的状态。其实在艾灸里头，好像大家99%都是说扶阳，从其他方面都很少。我们活着其实就是一个阳的状态，而人本身是阴阳同体的。所谓的世界最基础的元素，就是阴和阳两个元素。“扶阳”实际上是因为“阳动阴从”，人活是从阳开始的，才开始有循环。我们一直说循环，循环就是活着的状态，我们称之为“阳”的生的状态，“扶阳”就是扶这个生的状态。而“阳”就是最大的能量供给者太阳。所谓的师父，能找到就是同气相求。真的是这样，当你有了这样的心愿，愿意帮助人，想在这个行业里头去做一些事情，慢慢的就会有教你的师父出现，和你希望的事情就一点点发生。我觉得这是自然而然的事情。晨栋：扶阳门和别的艾灸最大的区别在哪？扶起人的阳气吗？从字面上

甲和灯联合好友辛庄师范，特邀高毅老师，推出“扶阳灸：用艾灸调顺你这一口气”线上课程，希望能通过这门课，不仅帮助大家正确认识艾灸，学习灸法，也能为大家提供一条通往身心健康的路径。课前，我们已经开始读书预习，也邀请高毅老师聊了聊“人这一口气”的那些事儿，分享给大家。

晨栋：接下来想和您聊一聊“扶阳灸”。艾灸其实有很多不同的门派，您是怎样找到您现在的老师范长伟先生？包括您从事中医为什么从艾灸入手？

高毅：其实说艾灸分立很多门派，有点好像江湖这样，实际上回到根上来说，传统中医，或是说偏根、本、枝、末，每一派里也有学得好、学得不好的，但其实真正在治疗过程中是不分门派的。而范老师立“扶阳门”其实是一个更大的心愿，而不是想把它拢成一个门派。他其实是为了更好更多的传播，他等于是竖起了一个旗帜，而传播的就是中医的精华和原本的一些东西，也是个很简单的事情，但是发心大一些。

所谓的师父，能找到就是同气相求。真的是这样，当你有了这样的心愿，愿意帮助人，想在这个行业里头去做一些事情，慢慢的就会有教你的师父出现，和你希望的事情就一点点发生。我觉得这是自然而然的事情。

晨栋：扶阳门和别的艾灸最大的区别在哪？扶起人的阳气吗？从字面上来讲？

高毅：这个“阳”得有语境，不是说阴阳对立的阳，这个也有，但不是主要指这个。

我们活着其实就是一个阳的状态，而人本身是阴阳同体的。所谓的世界最基础的元素，就是阴和阳两个元素。“扶阳”实际上是因为“阳动阴从”，人活是从阳开始的，才开始有循环。我们一直说循环，循环就是活着的状态，我们称之为“阳”的生的状态，“扶阳”就是扶这个生的状态。而“阳”就是最大的能量供给者太阳。

包括我们吃的东西也是，植物吸收了太阳的能量，形成了各种各样的形式，我们再通过食取植物，我们有一套消化地气的系统，然后把它再转化成我们能用的能量。还有一个最大的通道，就是太阳。这是活着的状态、很深的状态。其实在艾灸里头，好像大家99%都是说扶阳，从其他方面都很少。

晨栋：那么在日常生活当中，我们能不能自己灸自己，会出现什么问题么？

高毅：自己可以灸的。艾灸与其他外治法的一个很大的区别，就是它的界面特别友好，谁拿起来都能用。比如说针灸，真的有人会害怕或者疼痛。而艾灸的话，既舒适，在古代可能稍微彪悍一点，但是现在大量使用艾条，用的时候又舒适，界面又友好。

但是一旦过量的话，也会出现问题，你首先得懂我刚才说的观念，如果从补仓库调整到补生产，我觉得就不会出现太大的问题。

前段时间我还看了一篇报道说，妈妈给孩子天天灸，后来就说孩子发育不良什么的，这里咱们不细说。

但这里头其实就会有这些问题：孩子出了问题到底是怎么造成的？如果说你天天大量的去做这个事情，会不会出问题？你怎么去弄的？你的感受是什么？你是在给他烤吗？还是在他的运转有问题时你帮助他运转？

艾灸本身也是个治疗，即使是保健，也是当有了问题才去做，而没有问题的话天天在那烤，肯定也会出问题。问题出现的时候，也许不是治疗方法出了问题，是那个人出了问题，总觉得缺东西，要多给孩子补，那可能就把孩子搞坏了，或者就给自己搞出问题了。都会出问题，但是这是人先出的问题。而艾灸这门术本身相对来说是特别和蔼的，而想用好的话，我们需要在我们的能量层面上和精神方面再往里探求，相对来说更不会出问题。只追着症状的话，效果可能会更差一点，但是它也会有效。

晨栋：刚刚我们谈到一个问题，中医的各门术法中，比如针灸、开方抓药、刮痧等等，艾灸是最容易入手的。起码动针其实还是挺危险的，但对一个没有中医经验的人来说，艾灸就不一样了。那么在给别人或者给自己做艾灸的时候，需要对人体的经络穴位做一个全面的认识和了解吗？

我记得咱们最早认识的时候是在马琴老师的五行针灸课程上，其实艾灸和五行针灸是相通的，都是灸，一个用针一个是用艾，其实都是属于一个大的门类。那么五行针灸对您有什么样的帮助呢？马琴老师对您有什么样的指导？

高毅：五行针灸给我的帮助几乎是跨时代性的，因为我在学针灸的时候，那个阶段正是我从广告行业刚刚停歇下来。虽然广告行业很丰富多彩，那时候得到了很多东西，但是同时毁掉了身体。从一点点恢复的过程中，五行针灸给我的感受是很大的，因为五行针灸更深刻，能很容易、很快地到达很深的地方。因为我们每个人的病其实都是从神开始的，我们的神停滞了，或者是慢了，后来影响了气机，时间长了以后，才影响了外边的症状，其实所有的病都不外此，而这个过程中五行针灸给我的扶持是很大的。

因为我学道很多年，这个过程中对神、对气，自己有一些感悟，过程中的变化会让你觉得一天一个样、一天一个变化，里头一些紧的地方松开的状态，让你会很有感受。

晨栋：您在学习、包括帮别人去做治疗的过程当中，觉得对自己有什么样的改变？

高毅：是个同时修整的过程。

我们都是一个整体的，我们现在坐在一起，我们是在呼吸同一口气，我的状态、您的状态会影响大家的状态。而在治疗室的环境里头，治疗师的状态、病人的状态和整个治疗室的气场的状态，都是融为一体的，这个过程中，你不能装样子去做一个假动作，心里乱糟糟的，还想着一会儿收钱的时候打不打折，这样肯定是有问题的。

这个过程中其实是要求你是真实的，没人去考核你，但是你需要真实，而这样才能整体的有一个好的变化。所以其实在治疗别人的时候，或者是说帮助别人的时候，也一直是在训练自己，而这个过程中有可能自己得到的比给帮助的人的还要多。

就是这么个过程，做一天艾灸可能相当于打坐或站桩六七个、甚至七八个小时，那个感受是不一样的，每天你都会觉得更沉稳一些，感受会更敏锐一些，然后你觉得认识这门会更深一点。当这个过程成了一个良性循环的时候，你就知道这个事对了。

晨栋：我之前接受过您大概有三四次的治疗，每次做完之后，觉得真的是像您说的，整个人的气全部都顺畅了，精气神好像有了一个质的提升。包括我在看您给别人做治疗的时候，和我们在聊天的状态当中完全不一样，有机会我们可以看一下高毅老师给别人做治疗的状态，那种沉稳，那种全神贯注，跟现在完全不是一个感觉。

所以您在给别人做治疗的时候，对本身也是一个全面的提升，所以才能够坚如磨盘，那种感觉我还是挺羡慕的。那么在治疗的过程中，患者需要怎样和治疗师配合？

高毅：其实也就是这点标准。

范老师常说，如果从三焦的层面去考虑，我们的上焦，其实就是神、精神、信息的部分要常空。

实际上我们平时脑子里头是乱糟糟的，意太重，然后又太散，飞到各个处去，身体是没有主人的一个状态，老不回来。你要常回来，并且空，不干什么，这个是需要的，而这样的话，我们的阳性就会循环向下去了。到了中焦的话又要常转，生产就不能停着，它需要运转一些阳下来，就像八卦阴阳图。然后下焦要常满，常满就是说我们的精华、能量要常留着。而我们现在是下焦常空，熬夜、出去嗨、喝酒、唱歌，就一直在损耗我们的这些精华、能量的部分。所以从治疗方面，就是这么一个要求。

我另一个老师，李辛老师也常说更简单的一个标准，我们要看：定不定，通不通，有没有。“有没有”说的是下焦，“定不定”说的是神的问题。中焦“有没有”循环，有没有转。

其实这些好的老师在说传统中医的时候都说了一件事情，就是循环的问题、活的问题，而其实要求病人也就是要求这个，而最简单的要求就是你先能做到，你先在那个状态下能做到。比方说有一种亲身感受，就是同频就会同病。到后边我们会有一些术的层面的东西，可以帮助他去调整这样的状态。

第一，我们说能量就是太阳；第二，很重要的一个是这口呼吸，这口呼吸决定了我们能量的运转。比如说现在很多人的呼吸可能就到嗓子眼，可能你平时不觉得，大家可以观察一下自己的呼吸到了哪里。你的呼吸是这样的，怎么能保证你全身的循环会好？而能量就是这样在大自然中一口一口进来的，我们就是这么一口气一口气地进去，然后能量一层一层疏布，到达了各个地方。而你的呼吸本身就不对、或者就不顺，一定是做不到的。在治疗过程中，我们可能通过一些术帮助他调整呼吸。

先调整，呼吸可能从浅呼吸、快呼吸一点点变得能够长、慢、匀、深。我们修行人打坐，也是要求这个。

从另一个方面看，治疗也不是以被动的方式，而是主动地去调整，这是一个很关键的部分。我们发现一个秘密，我们觉得身体是我，但实际不是。你想想，五脏六腑，哪个是归你控制的？都不归你控制，你想心跳得快一点，或者是消化得快一点，但它们不听你的。五脏六腑只有半个肺是你自己可以调整的，就是你可以主导呼吸，但是肺的另外很多疏布的功能，你是不可以主导的，只有半个肺我们可以跟它接触，而这半个肺的功能其实就是呼吸。你可以深长慢匀地认真呼吸，如果你做到这个，你会发现你的神也空了，你不能想别的东西，你需要回来，然后你需要认认真真地去感受你这一口气到哪了？

这个过程其实就是治疗的过程，就是说治疗其实也是一个外向的辅助手段。而把你调整成这样一个状态，你必然会越来越健康。如果你能保持这样的状态，不在治疗的时候也是这样的，那么这个大的方向肯定不会错的，具体的有些小症通过时间慢慢就会好。

晨栋：其实也就是说，治疗师是一方面，最重要的是自己要找到这样一种状态。包括我看您自己也经常和马琴老师去登山，其实也是去找大自然的力量，让自己的身体多接触开放的、更开阔的空间。我又要提到我们这个院子，过去老北京为什么讲究住四合院？住在四合院里面，踩在地上的气和踩在写字楼楼板上的气是不一样的，这样人和天地是通的，就像我们常说的脚踩实地。所以一方面通过艾灸治疗师外力的因素，另一方面在治疗的过程中，我们也要慢慢去训练自己对于气的感受。

高毅：而我们常说的真气、或者道家说的修炼，动用的是更深层次的能量，藏在最里头，它不是轻易被调动的。我们呼吸的这口气也是气，只不过它是更公共的、更偏外层的、更在机能上运作的。其实一层一层都是气，但我们呼吸的这口气是起决定作用的，因为气需要我们一口一口地去补充，到了一定的密度、或者转化才能深入到更深的层次，这好像我们挣的每一分钱、做的每一次工作，所以呼吸一定要到位。

晨栋：也是为自己攒一个资粮。

高毅：是这样的。人的健康与不健康都是一个趋势。比如你坚持一年不好好呼吸、不好好去运作身体，那一年之后你就会变成不健康的趋势。不可能好像一脚刹车停了，马上就会改变。而好多医疗上的那种突然的神效，其实也是因为奠定在坚持很长时间的良好习惯上，正好踩在转变的关键点上，一脚刹车，正好转过来了。所有人的健康与不健康都是一点点变化的，调整的方式也可能越来越慢，然后再调回来，是一个区间的运动。