放松冥想音乐50分钟（冥想音乐放松音乐）
放松冥想音乐50分钟（冥想音乐放松音乐）
这个视频是20分钟长度的，大家可以听着音乐进行冥想，不要考虑还有几分钟才能冥想，专心于自己的呼吸，20分钟音乐结束后停止冥想即可。如果你是初学者，可能20分钟对你来说会太长了，可以设置一个闹钟，以5分钟开始练习，慢慢再提高时间，关于如何冥想可以看我之前的文章！
放松冥想音乐50分钟（冥想音乐放松音乐）
这个视频是20分钟长度的，大家可以听着音乐进行冥想，不要考虑还有几分钟才能冥想，专心于自己的呼吸，20分钟音乐结束后停止冥想即可。如果你是初学者，可能20分钟对你来说会太长了，可以设置一个闹钟，以5分钟开始练习，慢慢再提高时间，关于如何冥想可以看我之前的文章！
