十月一丽江攻略（十月丽江放肆生活）

十月一丽江攻略（十月丽江放肆生活）带上瑜伽垫，在天空湛蓝、云霞瑰丽的地方瑜伽，观雪山、观内心，得自在。以瑜伽的方式，将瑰丽自然、东巴文化和内在的自我相连接，寻找真实，精进瑜伽，也看见瑜伽更多的样子，认识很多有趣的瑜伽人。在丽江，有一种需要细嚼慢咽的生活。每一时每一刻，都镂刻了时间痕迹的生活。如果，你选择浮光掠影式的快餐消费，看到的必然是浮躁的丽江，缺少因时间沉淀出的韵味，也缺乏缓慢的力量。如果，用踏上瑜伽垫的心情，在最美的时节，来到丽江，感受这份悠然自得的惬意，让绝美的自然风光为生命注入丰盈自足的能量。

十月，丽江百万亩格桑花海绽放

美丽的景色，舒适的温度，超棒的瑜伽老师

等你来邂逅

带着瑜伽去旅行

在丽江，有一种需要细嚼慢咽的生活。每一时每一刻，都镂刻了时间痕迹的生活。

如果，你选择浮光掠影式的快餐消费，看到的必然是浮躁的丽江，缺少因时间沉淀出的韵味，也缺乏缓慢的力量。

如果，用踏上瑜伽垫的心情，在最美的时节，来到丽江，感受这份悠然自得的惬意，让绝美的自然风光为生命注入丰盈自足的能量。

以瑜伽的方式，将瑰丽自然、东巴文化和内在的自我相连接，寻找真实，精进瑜伽，也看见瑜伽更多的样子，认识很多有趣的瑜伽人。

带上瑜伽垫，在天空湛蓝、云霞瑰丽的地方瑜伽，观雪山、观内心，得自在。

瑜伽，旅行，相约丽江，相约 雪山瑜伽节 。

雪山瑜伽节

雪山瑜伽节以3 1模式开展（3天 1个月），整整一个月高密度、全方位、多名师带给您全面的深度瑜伽体验，让你尽可能地徜徉在瑜伽的海洋，选己所需，择己所爱，深度优化自己全面的瑜伽能量。

3 天

10.15—10.17，3天瑜伽节由「整全瑜伽大会」和「山地瑜伽大会」组成。

「整全瑜伽大会」：10.15—10.16，会场首选788平米五星级丽江金茂君悦酒店大宴会厅。

大会将邀请12位以上国际国内瑜伽届知名大师、名师分享瑜伽课程，以整全主题展现瑜伽的方方面面。

「山地瑜伽大会」：在户外举办，日期为2018年10月17日，重阳节。

会场选择雪山脚下适宜的户外场地，邀请大师带领直面玉龙雪山的集体瑜伽练习，并分组安排徒步重阳节登高冥想工作坊、雪山太极会、戏剧疗愈、冥想茶会、即兴舞动工作坊、即兴艺术创作工作坊、瑜伽摄影工作坊、百人非洲鼓圈等活动。

大会以户外心灵音乐会收尾，邀请音乐家、瑜伽艺术家和音乐人主持，由纳西古乐表演、丽江原创民谣、曼陀罗唱诵及自然音乐会构成，并在雪山脚下、自然音乐声中结束山地瑜伽大会。

1 个 月

「分享瑜伽魔方」活动从10月1日开始，在为期 1个月 的时间里安排瑜伽度假、系列中外名师工作坊、瑜伽游学、瑜伽团队静修、瑜伽苦修、瑜伽旅拍等活动，地点分别在自在雪山瑜伽生活中心（金茂谷镇）、雪山静修中心（白沙）、秘境瑜伽静修中心（黑龙潭）、无极瑜伽（束河古镇）等场地进行。主题将包括流瑜伽、寰宇瑜伽、三瑜伽、阿努萨拉瑜伽、空中瑜伽、孕产瑜伽、曼陀罗瑜伽、瑜伽冥想、瑜伽呼吸法等、主持工作坊的将是国内外各瑜伽流派知名导师。

老师及课程介绍

高光勃

“大众传播“硕士

加拿大 McGill University “大众传播“硕士。

1997年获美国电视艾美奖。

1978年师从Sivananda門派，开始学习瑜伽!

19 97年出席印度官方主办的第一届世界瑜伽大会，获证书并受到表扬！

2004至2011，创办北京青鸟瑜伽。

2011年主持中印瑜伽峰会艾杨格大师访华活动。

雪山瑜伽节的演讲主题：瑜伽成长的心性准则

时长：50分钟

闻 风

呼吸 理疗

浙大在读哲学博士生，资深瑜伽教师，瑜伽专栏作者。

1994 年接触瑜伽。

2005 年于美国Cityoga School完成瑜伽教师培训，通过美国瑜伽联盟 200 小时瑜伽教师注册认证，并开始瑜伽教学和研究至今。

2007年和2015参与《瑜伽》杂志创刊和复刊工作。

多次主办和协办国际瑜伽活动，主持瑜伽高峰论坛。

国内瑜伽疗法系列（呼吸疗法、体式疗法、冥想疗法）、复元瑜伽、正念瑜伽课程主讲者。

2018年8月完成KYM总部国际瑜伽教师培训项目500小时培训。

目前加州健康学院CIH「正念心理咨询师」在修。

雪山瑜伽节课程主题：呼吸瑜伽的点线面

深深地吐气！那是一种让爱流动的方法。

——海灵格

呼吸是瑜伽练习的核心，它连接身心，不仅可以让体式练习更为高效，同时也将体式习练导向制感和冥想。呼吸也是能量管理的重点，带有呼吸的瑜伽练习，不仅可以疗愈身体层面的伤痛，同时也平衡情绪让内心安宁，处境不变，头脑清晰，泰然自若。

呼吸瑜伽，指的是以呼吸为中心的瑜伽练习方式。呼吸又具备本身的不同特质，可以根据需要用来进行不同的针对性处理。比如说，对呼吸部位的调整，就可以用来调节脊柱问题。

本节课，我们将从分析呼吸的特质入手，通过体式序列练习，体验呼吸在体式、调息、放松及冥想中的综合应用。

Duncan

Wong

跟随Sri K.P. Jois和Sharath Rangaswami先后度过十年阿斯汤伽高阶修炼；

跟随Sharon Gannon 和 David Life 十年研习Jivamukti；

十年在位于 Kuk Sool Won™ 旧金山总部跟随大师 Sun Im Kwahn Jang Nym S. J. Suh 完成韩国佛教武术和竞技格斗训练；

十年追随 Gurumayi Swami Chidvilasananda 在美国加利福尼亚和纽约、印度 Ganeshpuri 修行所全面学习探索古老瑜伽哲学；

三十年不间断地穿梭于美国及亚洲各国拜访各大名师发展他在超个体疗愈方面的天赋与才华。

他将唱诵冥想、勇士手印技巧、理疗调整及全身疗愈法则融会贯通，开创了动态瑜伽流并成为该领域的先锋和领导人物。

雪山瑜伽节课程主题：战士流瑜伽。

王 昕

昕孕瑜伽创始人

昕孕瑜伽创始人；

医学专业出身，资深孕产、亲子瑜伽培训导师；

国家高级导乐师、国际母婴瑜伽联合会授权瑜伽导师、中国孕婴协会大陆地区唯一授权培训导师；

中国妇幼保健协会培训基地孕产瑜伽培训老师，为国家卫生部拍摄孕期瑜伽教学视频；

中央电视台儿童频道亲子瑜伽专业讲师；

雅培亲体瑜伽研发者；

中国首届孕产瑜伽大会名师大讲堂发起人。

修习瑜伽十年来，培养6000多名优秀孕产瑜珈老师，并曾多次担任全国各大瑜伽交流大会特邀授课导师。

雪山瑜伽节课程主题：满足各个阶段的女性的不同需求 作为老师，熟悉安全教学的方法；作为习练者，学会如何更好关爱自己。

盆底肌的课程会一步步的满足学生的自我需求。简单易学，甚至不需要瑜伽垫子就可以满足，而产后修复。

这一次的课程会更加专注于体型核心修复和乳房。

马馨梅

TriYoga 三瑜伽

TriYoga三瑜伽国际认证教练培训师

Triyoga三瑜伽国际认证三级教师

2009年在瑜伽路上遇到TriYoga三瑜伽之后，一直致力于修持和传播。

在Triyoga三瑜伽创始人，国际灵师导师 Yogini Kaliji 的支持下，代表TriYoga三瑜伽受邀在中国各省市地区开展公开课、工作坊，以及系統的教师培訓课程。

代表TriYoga三瑜伽參加全国各地区的瑜伽大会以及授课。

雪山瑜伽节课程主题：TriYoga三瑜伽——脊柱唤醒能量

沈詠珮

师承并为艾扬格瑜伽大师谪传及挑选的首个华籍门生、导师培训员及考官，其严谨精准的教学模式，是华人习练艾系上的先行者及典范。任命把艾系传播至中国国土，薪火相传，对艾系推广任重道远的使命。

雪山瑜伽节课程主题：艾扬格瑜伽嫡传基础精髓

时长：60分钟

艾扬格瑜伽独特功能在于可以被所有人练习。特点在于针对姿势的精确性和一致性上。瑜伽辅具的合理运用，可以让习练者克服身体的各种问题，使那些身体条件不允许的人可以体验稳固的体式带来的柔软和放松体式练习“排序”方面，会意识到必须执行不同组的体式的顺序。透过艾杨格瑜伽的练习，可以帮助任何人获得健康，心理平静，情绪平和和智慧清晰。身体健康，思想清晰。

刁 千

修复瑜伽创办人

1998年 马华健身联合创始人

2001年 跟随李镔先生打造中国第一个商业健身中心，并培养青鸟健身第一批私人教练

2003年 幸得高光勃先生瑜伽启蒙

2008年 德国科隆体育学院运动康复研究生

2012年 与李建民老师创立了华人之手培训学院

2017年 师从道医孙罗杰先生，周嘉荣先生

修复瑜伽创办人

首都体育学院体育教育学学士

北京理工大学教育学硕士

WBA中国拳王赛前康复师

雪山瑜伽节课程主题：修复瑜伽

修复瑜伽是一种可以给我们身体带来深度放松和能量修复的瑜伽方式，它不限性别、年龄、体型或者运动能力的任何人都需要的一种练习方式。

它可以带来很多的益处，如果你平时追求的是高强度的瑜伽练习，那你可以考虑开始练习修复瑜伽。

李磊

瑜伽生活，生活瑜伽

香巴拉瑜伽学院创办人，中国瑜伽在线授课导师，中国草原瑜伽文化艺术节发起人、中国“明心之旅”行走发起人，现在国内推行禅心瑜伽治疗及禅生活理念。先后录制《在路上的冥想》、《The prayer of love》、《Standing exercises & Tao Yin 》等多张光盘。

雪山瑜伽节课程主题：冥想的艺术 — 动静之间

课程中除了会学习并体验几种不同的冥想技巧外，还会分享这个时代的我们修习冥想和瑜伽的重要性及必要性，以及如何将冥想获得而来的智慧带入生活，并让冥想与生活紧密相连。

何 伟

姓何，名伟，字老生

和睿文化教育培训有限公司CEO

前国家专业京剧演员

中印瑜伽峰会十大使者之一

梵音瑜伽首届大会导师

青年瑜伽大会导师

迈索尔瑜伽文化节导师

全球男神瑜伽大会导师

练习瑜伽14年学习与教学中主要受以下几位老师影响：

恩师何德生（京剧界泰斗）Robyn Wexler Donna Farhi Richard Freman Brian Compell Vincent Bolletta Mark Whitwell

教课风格：元素流瑜伽 疗愈瑜伽

教学语言：中英双语

生活中他是一个爱运动 爱美食 爱旅游的摩羯男。

雪山瑜伽节课程主题：元素流瑜伽

Indra

David Currie

双人瑜伽

Indra来自印度尼西亚的巴厘岛，是一位充满爱和慈悲的老师，练习瑜伽已经有16年了。她擅长教授各种流派，获得了INSPYA 学校Hatha Vinyasa Sun Yoga for Kids pre & post natal以及500小时理疗瑜伽教师培训等认证资格证书。

Indra带着她的音乐和唱诵到处旅行。创造了她结合了手印，想象和呼吸的疗愈音乐。

David Currie，是一名对瑜伽有着很高热情的前职业运动员，尤其擅长飞行瑜伽。并且将泰式按摩和双人杂技结合成一种直击人心充满鼓舞的瑜伽练习。

雪山瑜伽节课程主题：

田多默

觉瑜伽创始人

觉瑜伽创始人|觉瑜伽中心创办人

灵性生命关怀的推动者

YONION瑜伽艺术节授课导师

曾就职于上海多家知名瑜伽会所

雪山瑜伽节课程主题：觉瑜伽｛微细身的流动｝

全然投入身体与心灵在流动中的变化，你的瑜伽练习不是累的、辛苦的，疑惑的或是停留在技术上的指导。

Swami Devamaya

冥想大师

1970年开始习练瑜伽。

1984年开始教授瑜伽。

拥有丰富哈他瑜伽及艾杨格瑜伽经验，是萨特亚南达瑜伽体系教师培训导师。

擅长授课主题:

* 涉及体式、呼吸法、契合法、收束法及瑜伽休息术的多级别课程

* 冥想

* 瑜伽哲学

* 创造性，瑜伽写作

* 瑜伽与舞蹈

* 瑜伽与艺术

* 儿童瑜伽

* 瑜伽教师培训

* 生命能量庆典仪式

在曼歌夫瑜伽科学学院授课前的瑜伽教学经历：每周 10-12节瑜伽练习课、社区瑜伽讲座及工作坊，主题包括复原瑜伽、减压技巧、深度放松、冥想、梵文吟诵、瑜伽几何艺术（Yantra & Mandala）、监狱公益瑜伽课程等。

雪山瑜伽节课程主题：大师冥想

杨 莹

那瑜伽

Namaste Yoga 那•瑜伽创办人及教学总监

全美瑜伽联盟RYT-500注册导师

重庆YOGIC国际瑜伽大会倡导者

国内各大瑜伽大会的授课导师

国内优雅流动瑜伽的首席代表导师

雪山瑜伽节课程主题：【月光流动】

这是根据印度传统的拜月式而重新改变的一套非常有创意的Prana Flow序列练习，我们熟悉拜日而忽略拜月，练习者们需要去平衡这阴和阳的能量。我们一起当静下心绪，闭上眼睛、感受这一组移动的冥想。

张 一

阴瑜伽与心理学

她是瑜伽文化传播者、传统文化推广者身心疗愈师、业余画者、一瑜伽会馆创办人、心理学专业研究生、《瑜伽》杂志特约撰稿人、凡圣·瑜伽服品牌形象大使、新华社·信息中心签约瑜伽师、北京电视台健康栏目客座嘉宾。

张一老师在瑜伽教学中融入心理学的身心健康理念，结合她个人多年的瑜伽习练、教学和闭关禅修的实修，以及身心全息的整体观，以身法—瑜伽体式为基础，植入心法—心理层引导和梳理为教学特色，帮助瑜伽习练者和教授者重塑身心关系，提升生命品质。

雪山瑜伽节课程主题：身心疗愈

对于大部分普通瑜伽练习者而言，都是从体式着手接触这一实践科学。对于瑜伽带给心灵的修炼相对来说关注得较少。

在当下这个浮躁、焦虑的社会里，我们平日的练习和学习，真的连接了身心了吗？

我们真的了解了自己的身体和心理层面有着怎样的内在运作关系吗？

我们知道如何运用身心关系的呼应以及瑜伽练习重塑身心关系吗？

明 晓

中土第一帅

中土第一帅。

国内知名经络瑜伽理疗培训师。

RYT200美国瑜伽联盟注册老师。

中国瑜伽在线特约教师、整全瑜伽学院高级导师。

雪山瑜伽节课程主题：经络瑜伽之脾胃经脉理疗

禅 意

自在茶创办人

自小受满族家庭的熏陶并接触皇家的大碗茶。步入社会，从附庸风雅到由“喝”到“品”，从痴迷于茶，到渐悟茶之真谛，曾遍访天下名师茶人，游走于各大名茶山间，深入研习茶文化。让更多的人懂得如何健康、经济、自在地喝茶，故创建【自在茶】，分享茶文化，分享瑜伽，分享自在。

雪山瑜伽节课程主题：茶道

曹叶子

用生命服務更多生命

2002年与瑜伽结缘，是沙溪叶子的家--瑜伽客栈的主人。十多年间沉浸在瑜伽裡，将瑜伽践行至生活的点滴。

2014年，师从 孟想 ，成为一名职业塔罗师；

师从 杨力虹 学习家排，2018年5月导师班毕业正式成为一名系统排列师；

师从 李剑宇 学习行星能量颂鉢，成为颂鉢疗愈师；

深度学习催眠治疗；OH卡疗愈；自由舞动……

雪山瑜伽节课程主题：颂钵疗愈

目前在越来越多的行业被运用和推崇。

颂钵作为一个神奇的声音疗愈项目，仅通过振动和声音频率的影响，就可以让我们进入身体层面与精神层面双向整合的状态里，达到放松每一个精微细胞的积极目的！

戴 若

吴若杰

音乐遇上曼陀罗

戴若

国内女性、孕产、理疗方向知名资深导师

● 澳门瑜伽协会中国瑜伽顾问

● 中国瑜伽在线整全瑜伽导师

● 随心瑜百名最具粉丝影响力导师

● 和美妇幼专科医院专家顾问

研习瑜伽20多年，多次前往印度，若老师擅长通过瑜伽经的分享，曼陀罗唱诵及其他工具让你找到自己，认识自己，并释放自己

吴若杰

贵州省古琴学会会长

贵州省吉他学会名誉会长

桐和琴语大家讲坛创办人

贵阳孔学堂特聘古琴教习

贵州省民族大学音乐舞蹈学院特聘教授

1990年开始从事吉他职业演奏及教学，后师从当代琴家卫家理先生习琴并得到多位名家的悉心指导，多次举办个人音乐会及讲座，应邀参演全国各类大型古琴音乐会并多次策办大型古琴文化交流活动。

雪山瑜伽节课程主题：声声“曼”—曼陀罗唱诵疗愈身心

负面情绪如同种子，在身体中日积月累，最终导致各种不适和疾病。化解负面情绪，将压抑的能量释放出来，身心就会重现神采。

曼陀罗唱诵，从情绪、能量、身体几个层面，对参与者进行有效呵护和疗愈。

本次课程，戴若老师将着重探讨与健康关系最紧密的几个脉轮所掌管的身体部位，以及它们的日常表现与情绪波动之间的关系，并通过现场引领唱诵，与大家一起感受曼陀罗带给身心的美妙体验。

沙 金

一个组织大家练瑜伽的人

● 雪山瑜伽节发起人及负责人；

● 山地瑜伽、雪山静修中心、中国瑜伽在线(瑜伽视频网站)、自在雪山瑜伽生活中心、瑜伽魔方（瑜伽音视频节目手机客户端）创办人；

● (澳大利亚)萨特亚南达瑜伽学院三年制《瑜伽学习》专业学员；

● 印度比哈瑜伽出版社名著《Asana Pranayama Mudra Bandha》（体位法、呼吸法、契合法、收束法）中文版译者。

Seriwang

●国际资深瑜伽导师

●Universal@ Yoga RYT300认证的传授者

●国际顶级运动品牌lululemon 品牌大使，

●中国首批注册认证RYT 500hrs注册认证导师

●E-RYT200 认证的教培导师

●全球巡回工作坊讲师

●中国众多瑜伽大会授课导师

●哲学硕士

雪山瑜伽节课程主题：全美RYT200进阶教师培训

通过参会老师优惠价 999 元（仅余少量）

第二轮推广价1280元

第三轮推广价1580元（限额99人）

扫描二维码立即参加雪山瑜伽节

预计参加3日大会人数500人，瑜伽节期间（10月1-31日）参加各类工坊、培训、游学、静修、苦修等人数500人，总人数过千人。