你到底有多久没有笑过了（你有多久没笑过了）

你到底有多久没有笑过了（你有多久没笑过了）我经常会在运动后来一张自拍。一方面是记录一下自己的体脂状态，另一方面也是定格这份笑容。运动后的人也会比较爱笑，有了内啡肽的加持，身体虽然疲累，但很松快，也很惬意。笑容也更加容易展现在自己的脸上。有时候，挤出来的，是一个比哭还难看的表情。但我还是想说，可能的话，不要忘记了你的笑容，哪怕是简单的嘴角上扬。 我自己有一个习惯，一个人在面对镜子的时候，自动地就会微笑，或者是做鬼脸，当然，我做鬼脸时，那表情实在是惨不忍睹，但那又怎么样呢，这个行为会让我觉得开心，算是平淡生活的一份调味剂，这就够了。

你有多久没有笑过了，还记得上一次肆无忌惮的笑容出现在脸上时，是什么时候吗？

有人说爱笑的人运气不会太差。

也有人说那是因为运气差的人压根就笑不出来。

确实，在我们烦躁，忧愁，焦虑，紧张时，笑容想出现在脸上是很难很难的。

有时候，挤出来的，是一个比哭还难看的表情。

但我还是想说，可能的话，不要忘记了你的笑容，哪怕是简单的嘴角上扬。

我自己有一个习惯，一个人在面对镜子的时候，自动地就会微笑，或者是做鬼脸，当然，我做鬼脸时，那表情实在是惨不忍睹，但那又怎么样呢，这个行为会让我觉得开心，算是平淡生活的一份调味剂，这就够了。

运动后的人也会比较爱笑，有了内啡肽的加持，身体虽然疲累，但很松快，也很惬意。笑容也更加容易展现在自己的脸上。

我经常会在运动后来一张自拍。一方面是记录一下自己的体脂状态，另一方面也是定格这份笑容。

长相是那种扔到人群中很难寻觅的路人长相，但这份笑容带来的温暖是属于自己的。

我发现，扬起嘴角的时候，呼吸会更加均匀，心中像有一股股暖流通过，轻轻的，淡淡的，肩膀也会一点一点放松下来，回到更加平和的状态。

在与人交流的时候，我尽量告诉自己，多微笑，这样自己会更加地放松，能更好地感知到当下的交流状态。

面对面的时候，你是紧张还是放松对方是能够感觉得到的，不需要堵住于言语，看表情状态，甚至是呼吸就知道了。

当然，也有失控的时候，在与比较熟悉的朋友聊天时，经常会爆发出鹅鹅鹅或者哈哈哈哈的笑声，肆无忌惮的那种。

这种交流结束时经常是身体很累很累，但心里是轻快的，希望下次还能达到这种交流状态。

我爱笑，喜欢笑，同时也很容易哭鼻子。

这一点去电影院就比较明显，看到一些感触的情节，那哭得叫一个没有形象。

还记得之前去看电影《摔跤吧，爸爸》的时候，全程下来，大半的时间我都在哭，幸好带了纸巾，幸好只是自己一个人去看。

电影散场后，顶着两颗核桃一样的眼睛，在行人异样的眼神里回了家。

当然，这种也可以当成一种发泄的方式，当情绪不佳，出现淤堵时，找一部可以哭的电影，既为电影贡献了自己的眼泪，自己的情绪也有了转移的地方，何乐而不为呢。

特别是在这种疫情笼罩下的日子，每天面对不确定的现实和压力，人很容易感到疲累和无助。

我们能做的也不多，就是尽量保护好自己，照顾好自己的身心，有多余的能量也照顾一下家人。

好好吃饭，好好工作，好好生活。

最后，别忘记了脸上的笑容。

因为，你笑起来真的很好看。

注：配图来自网络