如何消除便秘的正确方法（便秘的危害有那些）

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长期的便秘可使肠道细菌发酵而产生的致癌物质刺激肠黏膜上皮细胞，导致异性增生，易诱发癌变，较硬的粪块阻塞肠腔周围结构，阻碍了结肠蠕动，使直肠或结肠受压而造成血液循环障碍。

便秘调理方法：

取大蒜3头，上火带皮烤熟烤透，捣成泥，放入适量的香油搅拌，每天吃一次，连吃2-3次就能轻松排便。

这个方法具有润肠通便，对便秘，肠炎都调理效果。

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