憋尿憋到什么程度对身体有害（竟不是一句玩笑）
憋尿憋到什么程度对身体有害（竟不是一句玩笑）降低睡眠质量长时间憋尿使膀胱过度充盈，排尿后膀胱内压力骤然降低，致使大量血液涌入盆腔与膀胱，膀胱黏膜的小血管过度充血甚至破裂，引发出血。憋尿使大量尿液潴留在肾与膀胱，杂质与代谢废物就会在体内沉积，因而容易诱发泌尿系结石。诱发泌尿系感染女性的尿道较男性来说较短，所以憋尿时的危害也更大，尿液长时间在体内滞留，会增加逆行感染的机会，导致膀胱炎。但不是说男性憋尿就没有危害，男性过度憋尿也会因膀胱压力增大导致尿液通过前列腺管，引发急性前列腺炎。引发血尿或结石
前几天#医生飞机上用嘴帮老人吸尿#这条微博登顶热搜榜，讲的是在广州飞往纽约的飞机上，一名老年旅客无法排尿，面临膀胱破裂的危险，恰好血管外科医生肖占祥也在飞机上，他自制了穿刺吸尿装置，用嘴帮老人排除了700~800毫升尿液，成功化解危机。
肖医生的举动感动了万千网友，也不禁令人深思：憋尿竟然也会引发生命危险？日常生活中当我们尿急时常会说“憋死了”，然而这其实不光是一句玩笑话，还真的有被尿“憋死”的例子。
2010年，中国新闻网报道过一例憋尿致死的事例，一位60岁的大爷从四川赶往广州看望儿子，在长途客车上因憋尿不幸猝死。猝死原因可能是憋尿时间过长，突然上厕所，精神松懈下来，脑神经系统中的迷走神经亢奋，导致心率失常猝死，当然这只是猜测，并不排除因其他疾病而引起死亡，但起因确实是憋尿过久。
在平时生活中，许多人因忙于工作、沉迷打麻将、长途开车或冬季起夜怕冷而习惯于长时间憋尿，殊不知这样做对健康危害极大，甚至会引来大麻烦。成人每天的排尿量约在2000毫升左右，单次排尿量在300~400毫升。所以，当膀胱内尿液量达到300~400毫升时人就会产生尿意，提醒人们及时排尿，当膀胱内尿液达到400甚至500毫升以上时，人就会产生不适感，这时候如果继续憋尿，很容易对身体造成伤害。
诱发泌尿系感染
女性的尿道较男性来说较短，所以憋尿时的危害也更大，尿液长时间在体内滞留，会增加逆行感染的机会，导致膀胱炎。但不是说男性憋尿就没有危害，男性过度憋尿也会因膀胱压力增大导致尿液通过前列腺管，引发急性前列腺炎。
引发血尿或结石
长时间憋尿使膀胱过度充盈，排尿后膀胱内压力骤然降低，致使大量血液涌入盆腔与膀胱，膀胱黏膜的小血管过度充血甚至破裂，引发出血。憋尿使大量尿液潴留在肾与膀胱，杂质与代谢废物就会在体内沉积，因而容易诱发泌尿系结石。
降低睡眠质量
夜间睡眠时憋尿，必然会导致心中烦乱、睡不踏实，降低睡眠质量，甚至会诱发失眠。
降低工作效率、易出差错
工作或开车时若该排尿时不排尿，会导致人们心情急躁，注意力分散，这时不仅工作效率会降低，还可能会引发车祸，造成严重的伤害，因此提醒大家在长途开车时一定要避免憋尿。
引发排尿性晕厥
人的排尿是受神经支配的，当过度憋尿后突然排尿时，腹压骤然降低，造成迷走神经兴奋，引起心动过缓，导致大脑一过性缺血，人就会突然晕厥。此时若不及时救治，可能引发生命危险，此前就有报道一名22岁女子因排尿性晕厥诱发隐疾而离世。
诱发心脑血管疾病
老年人多患有慢性疾病，如高血压、高血脂等，若长时间憋尿、过于限制饮水，极容易导致血压升高，使心脑血管疾病加重，甚至会诱发心梗、中风等。
引发子宫移位
女性的子宫位于盆腔之内，故女性憋尿的危害比男性更大。女性憋尿时膀胱高度充盈，会压迫子宫，迫使子宫移位。子宫移位不但很难复位，还容易诱发痛经等。
损伤膀胱正常功能，严重憋尿会胀破膀胱
膀胱之所以会贮尿、排尿，主要是由于膀胱括约肌、逼尿肌在膀胱的神经协调和支配下工作。若经常憋尿，就会导致支配膀胱的神经功能发生紊乱，尿道括约肌出现松弛，逼尿肌也会出现收缩无力，极容易诱发慢性尿潴留、充溢性尿失禁。长时间憋尿情况特别严重时，必然会使膀胱壁变薄，甚至还会胀破膀胱。
