康比特增肌粉和蛋白粉选哪个好（康比特乳清蛋白粉拍一发四）

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人家夏天穿小背心，露出大胳膊，现在讲真经你不听。刚开始锻炼，你们比较瘦，肌纤维是比较细，锻炼完以后肌肉失裂，所以你们锻炼肌肉非常的酸痛、肌肉撕裂，肌纤维受到损伤。锻炼结束以后及时的补充蛋白质、碳水还有休息好，主要是蛋白质，蛋白质会促进你的肌肉合成增肌。看见没有，这个肌纤维说比它要粗，蛋白质主要是促进你的肌肉合成增肌，十六岁以上都可以喝，直接拍。

那么增肌期蛋白质每天的摄入量是多少？一点七克左右，就是在不喝蛋白粉的情况下，这个一点七克是指食物当中含有的蛋白质量。比如说，六十公斤的体重增肌，蛋白粉每天大概吃一百一十克蛋白质，每个鸡蛋四克蛋白质，每一百克鸡胸肉约二十六克蛋白质。

光靠饮食，你六十公斤的体重，你得吃二十五到三十个鸡蛋，或者吃一斤多的牛肉，或者说吃一斤多的鸡胸肉，有些情况，咱吃不了这么多蛋白质。在这种情况下，选择一款比较好的蛋白粉，非常关键。

康比特上市公司，各大体育院校，省队市队国家队都有合作，就这一桶蛋白粉，释放益生菌乳清蛋白粉，里面还添加了益生菌，更容易被身体消化吸收。就这一桶蛋白粉，能喝三个月。某宝某东康，比特官网三百九十三，不信找水看看，三九三水哥直播间三百九十九，我不仅把蛋白粉的价格打下来了，我还给你搭配什么？这叫肌酸，肌酸是提高肌肉的耐力、力量、爆发力。

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