截拳道是谁所创的（截拳道资料）
截拳道是谁所创的（截拳道资料）截拳道强调所谓的「肌肉记忆」，而当学习的动作越多越复杂时，肌肉无法确实记忆、清楚地分辨并即时反应每种动作，因此当外在刺激来临的瞬间，容易导致肌肉的反应较为迟钝。所以截拳道在动作的训练上是要求日益减少的，透过更为简单的动作，加深肌肉的记忆，让反应更为直接快速。「日益减少」这个步骤，是要长年持续进行的；截拳道师兄弟：黄锦铭、乔·刘易斯截拳道的第四重点：如何让所有的动作都趋向精简？（这倒是个值得讨论的问题）李小龙为了跳脱咏春的格局，于是他试着从研究东西方哲学和阴阳理论中寻找答案。此外，他大量地研读西洋剑和拳击的书籍，并且由科学的角度去解构出哪些原理原则可应用于他的功夫，最终他将截拳道的系统建立在下列三个基本原则上：a.简单 b.直接 c.非典型（为道塾注：非传统）
截拳道黄锦铭师傅
截拳道的第一重点：摆桩（警戒式），截拳道所有的打击都是由警戒式所发。
截拳道的第二重点： 1.站姿 2.步法 3.控制距离 4.时机掌握、例如切入半拍
截拳道的第三重点：截拳道凭借的是速度、打击、踢击、还有踢打时落点的准确。前述的技术都建立在对「步法」良好的应用。
截拳道的第四重点：如何让所有的动作都趋向精简？（这倒是个值得讨论的问题）
李小龙为了跳脱咏春的格局，于是他试着从研究东西方哲学和阴阳理论中寻找答案。此外，他大量地研读西洋剑和拳击的书籍，并且由科学的角度去解构出哪些原理原则可应用于他的功夫，最终他将截拳道的系统建立在下列三个基本原则上：
a.简单 b.直接 c.非典型（为道塾注：非传统）
截拳道师兄弟：黄锦铭、乔·刘易斯
截拳道强调所谓的「肌肉记忆」，而当学习的动作越多越复杂时，肌肉无法确实记忆、清楚地分辨并即时反应每种动作，因此当外在刺激来临的瞬间，容易导致肌肉的反应较为迟钝。所以截拳道在动作的训练上是要求日益减少的，透过更为简单的动作，加深肌肉的记忆，让反应更为直接快速。「日益减少」这个步骤，是要长年持续进行的；
训练截拳道的历程：
a.对技术与动作局部性的了解与应用
b.较能流畅地应用技术与动作
c.将技术与动作直接记忆在手和脚内
d.不再存有技术与动作的框架，一切都变为纯粹的本能反应（不用想，否则我们将会变慢）
动作与反应速度：
a.感觉到对手动作
b.确实看到对手动作
c.由大脑产生反应
d.如果是像前三步骤所述才能回应对手的动作，那么反应就迟了，我们的反应应该像闪电一样。
除了反应的速度之外，截拳道还要求动作的速度：
a.无征兆的动作
b.打击时手先动
c.善用动作的惯性力，将可产生高速的连续打击
警戒式：
1.是速度和力量的来源。
2.强手在前。
3.就像徒手的西洋剑一样。
4.三角形理论：三角形是最稳固的结构（由存在千年的古埃及金字塔可见一斑），根据牛顿第二运动定律，必有一反向作用力由目标回传，而作用力等于反作用力。而呈现三角形架构的OGP则可让这反作用力经由全身传导至地面，减少自身的冲击与对平衡的影响。
5.警戒式沒有所谓的中线，只有攻击线与动力线，当三线合一时，可整合全身的向量力，而整合的关键则在步法
6.当迫近对手时，我们可以将警戒式朝橫向开展（开桩），让后手更容易打击。
7.利用身体而非单纯利用手去产生打击的力度。
8.由于强手在前，加上前手的准备征兆较小，配合动力线与步法，加上凸肩， 可以打出远距离的强力打击，所以截拳道前手负责近七成的攻势。
9.李小龙强调：正确的动作是高效率练习的基石。
黄锦铭演示截拳道警戒式
攻击五法：
1.SDA（简单角度攻击法）：截拳道中最直接也是最难的技术，但如果熟练掌握并运用，能让对手在未来得及准备时惊讶中招。
a.让对手长期处于不确定的状态，混淆他对我们意图判断的正确性
b.透过看到目标的瞬间，立刻出手来训练直接打击的能力。
2.PIA（渐进间接攻击法）：虛实交互应用，或者打破惯性（利用破碎节奏）的攻击，让对手无法辦別何为虚招，何为实击，关键在于別做太多无谓的虚招，且虚招必须带給对手具有胁迫性的意象。
a.重心应该要随时注意保持在稳定状态
b.善用两个虚招配合一个实招攻击，但是不要使用过多的虚招。
3.ABC（组合攻击法）：组合拳，第一击应该善用前手发动，因为前手打击是最快且较为精准的。
4.ABD（诱敌攻击法）：引诱敌人露出空隙瞬间反击，例如大幅拉开距离引诱对手快速贴近追击时瞬间反击，或者拉近距离引诱对手出手而连消带打。
5.HIA（封手攻击法）：处理对手的架手或攻击后或同时攻击，这方面的技术咏春拳有着极高的参考价值，不过黃锦铭师傅在本次研讨会并沒有针对这部分做说明或示范。
黄锦铭师傅认为如果李小龙还在世的話，截拳道的架构与发展应该仍是朝着原始截拳道的路线延续的（这是一个值得深思的问题） ，至于想要了解或解读截拳道，我们应该要研读：
1.李小龙笔记，特別是晚期
2.进入李小龙的思想（这一环是很重要的，因为截拳道是理论与技术的结合，而理论和技术互为表里，相辅相成，借由理论的延伸而使技术得以发展，借由技术的实证而使理论得以周严。
如果单纯由理论面去研究截拳道，在缺乏技术实证的规范下，很容易将理论无限扩张，超出了技术所能配合的范畴，而沦为空泛不切实际。
如果仅仅由技术面入手，在缺乏理论的支持下，无法有效地建立系统化的技术架构。
由此可知，在研究截拳道时，对于李小龙所留下的理论与技术应该并重，不可偏废）
以上是2008年5月香港黄锦铭师傅研讨会上讲授内容的部分整理，有个人的理解在内，是一次讲解简略，但是循序渐进、内容丰富的原始截拳道研讨会。
一个特点是极端强调技战术的科学性和效率，而这主要通过三个核心：警戒式（O.G.P）、步法和直拳规范性训练和运用来形成贯彻主线。
这比李小龙在《李小龙技击法》里面展示的早期截拳道（又可称振藩拳道）的体系又有所简化和效率升级，极端强调动态中的攻击性是其又一特点。
09年培训班基本上也是这些内容，关于封手攻击法，黄锦铭师傅在这次的培训班上就有说和示范了，但是他本意是想将它取消的，因为黄锦铭师傅觉得它不实用，截拳道追求的是简单·直接·非传统，而封手攻击有违这个原理，所以黄锦铭师傅想将它取消，这次培训班上他只示范了一招简单的封手攻击——先攻后守。
黄锦铭师傅认为和推崇的攻击法是简单攻击法，因为它非常适合截拳道的要求。关于截拳道爱好者关注度较高的摆桩，在这次培训班上也有重点讲解和示范，在这里我也简单说下，脚的站法是前脚尖和后脚掌中间成一条直线，双手肘贴在肋部，前手用拳面对着对方，就像拿把枪对住敌人一样（黄锦铭师傅原话）。
