心理学改变自己的心情（心理学快节奏我们应该净化自己的心灵）

心理学改变自己的心情（心理学快节奏我们应该净化自己的心灵）四、挣脱束缚心灵的枷锁。让过去过去，让未来到来。如果将人生比喻为深不可测的海洋，那我们人就犹如一只穿梭其中的鱼，本来很多时候，我们都可以自由自在地游动，寻找食物，欣赏海底世界的无限景致，享受生命的丰富情趣。但突然有一天，我们遇到了珊瑚礁，自己给自己营造了心灵的监狱，然后钻进去，坐以待毙。这是多么不值得！其实，既然人生注定了要错过，那就让它错过好了，我们尽可以在闲暇苦闷之时将过去美好的章页从心底翻出来回味一番，但切不可陷得太深，留恋太久，否则那些一去不返的回忆就会将心灵囚禁，从而失去现在的生活。五、学会净化自己的心灵。人的心灵如庭院，也要日日清扫， 才不至于让灰尘包裹，失去灵性，失去原本最纯真的快乐和幸福。心灵清扫原本就是一种挣扎与奋斗的过程。不过，你可以告诉自己，这一次的清扫并不表示是最后一次清扫。并且，没有人规定你必须一次性干净，你可以每次扫一点，但至少在目前，你必须立刻丢弃那些会拖累你

命运犹如一叶颠簸于海上的船，波涛汹涌，暗藏旋涡，稍不慎，随时都有翻船的可能。要想掌好舵，在生命的整个行程中，对人的身体及心灵都是不小的考验。有的人随波逐流；有的人不想掌舵，听命他人；有的人，不畏艰难险阻都要把船驶到目的的。在沿途中，悲观和失望总会袭来，这个时候，应该学会为自己寻找宽慰，以安抚自己身心不受到侵害。我们应该怎样净化自己的心灵呢？

一、轻松上阵，不要背着包袱前行。一个人若负重着心灵的包袱，其精神生活必将受到严重的影响，自惭形秽，丧失信心，进而悲观失望，不思进取。人生最可怕的，可能就是背着心灵的包袱负重前行。人之所以会痛苦，在于固执地不肯放下。快乐靠自己给予，痛苦同样也是自己强加给自己的。你一定要放下，才能得到真正的快乐。

二、善待自己，快乐生活。人最美的时刻也是最快乐的时候。快乐也是最容易得到却难以把握的，快乐也不需要任何庸俗的东西来做载体。我们不能够改变天气，但能够改变自己的心情；我们不能够改变事实，但可以改变看待问题的角度、态度；我们不可能样样顺利，但可以事事尽心；我们不可以延伸生命的长度，但我们可以延伸它的宽度………快乐不需要理由，让自己变得快乐是善待自己最好的方式。

三、昂起头，驱散自卑，自信大方的去拥有。世上大部分不能走出生存困境的，都是因为对自己信心不足，他们就像一棵脆弱的小草，毫无信心去经历风雨，这是一种可怕的自卑心理。德国哲学家黑格尔说：“自卑往往伴随着懈怠，会让你陷入黑暗的深渊。”是的，在人生崎岖的小路上，自卑这条毒蛇随时都会出现，特别当人劳累、困乏的时候，更要加倍警惕。自卑的根源往往在于你总是把自己认为的劣势时时刻刻放在脑子里，提醒自己的不足，并把这些不足和他人的优势相比较。然而，越比较觉得自己不如人，越比较越觉得无地自容，从而忽略了自己的优势，泯灭了自信心。事实上“金无足赤，人无完人”，我们每上人身上都会有缺点，只需正视自己，直面自己的缺点，完全可以战胜自卑。而只有战胜自卑你才能大方拥有自己的一切，而“不配得”的心理也会弱势下去。

四、挣脱束缚心灵的枷锁。让过去过去，让未来到来。如果将人生比喻为深不可测的海洋，那我们人就犹如一只穿梭其中的鱼，本来很多时候，我们都可以自由自在地游动，寻找食物，欣赏海底世界的无限景致，享受生命的丰富情趣。但突然有一天，我们遇到了珊瑚礁，自己给自己营造了心灵的监狱，然后钻进去，坐以待毙。这是多么不值得！其实，既然人生注定了要错过，那就让它错过好了，我们尽可以在闲暇苦闷之时将过去美好的章页从心底翻出来回味一番，但切不可陷得太深，留恋太久，否则那些一去不返的回忆就会将心灵囚禁，从而失去现在的生活。

五、学会净化自己的心灵。人的心灵如庭院，也要日日清扫， 才不至于让灰尘包裹，失去灵性，失去原本最纯真的快乐和幸福。心灵清扫原本就是一种挣扎与奋斗的过程。不过，你可以告诉自己，这一次的清扫并不表示是最后一次清扫。并且，没有人规定你必须一次性干净，你可以每次扫一点，但至少在目前，你必须立刻丢弃那些会拖累你的东西，只有这样，你的人生才会更有意义，你才有可能轻装上阵，否则只会葬送自己的一生。