自己在家怎么纠正骨盆长短腿（骨盆高低长短腿）

自己在家怎么纠正骨盆长短腿（骨盆高低长短腿）

骨盆高低手法教学。

首先如果骨盆高的，那低的腿是长对不对？我们先把这个手抱着这个床。好头歪住一边，做哪边就歪哪边。

假设我们放松肌肉放松完了之后，我们是不是要做腿部呀？这个手拉住脚踝，内踝和外踝的后面，力度是往下直接牵拉的。

推住我们骶髂关节到我们髂J中间这个位置，用手抱着骨盆，拉紧之后轻轻的往下闪动，两个力度是平衡的。拉住之后短腿往下，然后扶住短腿这个两个腿一起要牵拉，两个手一起推到哪里，推到D髂关节侧面，由轻到重逐渐加力，然后再增加腰部的锻炼。