如何快速治疗便秘胀气（别害羞嗯嗯）

如何快速治疗便秘胀气（别害羞嗯嗯）便秘判定标准长时间便秘会引发肠梗阻，肠息肉，甚至肠癌。本期《大医本草堂》邀请李志红主任解析便秘原因，教大家通过穴位按摩，贴耳豆的方式，轻松解决便秘困扰！专家提示用力排便会增加心肌耗氧量，引起心绞痛，有高血压，冠心病，糖尿病病史患者需注意。

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俗话说：“有钱难买春头泻”，“嗯嗯”不畅就是恼！这个道理说的就是便秘问题，虽然有些尴尬，但还是不得不说。

排便不畅现已是各个年龄层的健康困扰，便秘说起来算不上大病，但却严重影响人们的生活质量，让人烦躁不安，严重时甚至可能引发一系列健康问题。

本期《大医本草堂》邀请李志红主任解析便秘原因，教大家通过穴位按摩，贴耳豆的方式，轻松解决便秘困扰！

专家提示

用力排便会增加心肌耗氧量，引起心绞痛，有高血压，冠心病，糖尿病病史患者需注意。

长时间便秘会引发肠梗阻，肠息肉，甚至肠癌。

便秘判定标准

症状：少，硬，难

李主任提示：符合上述两条标准，就诊断为便秘。

容易便秘体质

类型一：积食火旺

漏斗相当于肠胃，辛辣刺激，高热量食物摄入太多，导致胃肠积热，积食过久出现胃火，胃火下移至大肠，从而引发便秘。

这种情况引发的便秘称为“热秘”，年轻人居多。

类型二：脾气不足

小火车代表肠道动力不足，蒸汽原理好比脾气，脾气不足造成肠道气机慵滞，引发便秘。

这种情况引发的便秘以老年人，气虚体质者居多。

类型三：津液不足

小轮船预示津液，肠道干涩，使肠道失于濡养，导致大便干燥无法顺利排出，形成便秘。

这种情况引发的便秘以老年人，阴虚体质者居多。

缓解便秘的方法

第一招：按摩腹部

方法：用手掌按揉肚脐周围，顺时针20下，逆时针20下。

时间：每天早晚各1次，也可在便前20分钟或餐后2小时进行。

禁忌：不适合孕妇。

按摩腹部

第二招：支沟穴

取穴：手背腕横纹下四横指尺骨与桡骨之间。

方法：每次按揉一到两分钟可缓解便秘。

支沟穴

第三招：贴耳豆

穴位：取大肠穴，直肠穴，肝穴，内分泌穴四个穴位。

方法：消毒后，在耳穴上贴王不留行籽耳贴，轻轻按摩。一般贴一次耳贴，可以使用三天，每天按摩耳穴三次，每个穴位按一到两分钟。

作用：王不留行籽有顺气的作用。

贴耳豆

便秘中医治疗方

胃肠积热型组方

药材：柴胡、清半夏、黄芩、炒枳实、厚朴花、虎杖、牵牛子

方法：水煎服

功效：清肝和胃，降气通便

禁忌：脾胃虚寒者慎用

专家提示

牵牛子有微毒，用量须谨慎，克数一般为2克-4克。

具体用量用法，需在专业的医师指导下服用。

肠腑气滞型组方

药材：苏叶、苏子、桔梗、牛蒡子、炒枳实、厚朴花、瓜蒌、柴胡、牵牛子

方法：水煎服

功效：理气通便

禁忌：严重气血不足者

专家提示

这个复方是从宣肺通腑的角度缓解便秘。

具体用量用法，需在专业的医师指导下服用。