空巢老人需要注意什么（空巢老人最怕什么）
空巢老人需要注意什么（空巢老人最怕什么）美国学者莫洛亚说，“这就相当于敲响了死亡之门”，在一点一点地掐灭自己的生命之火，艺术家毕加索曾说“‘到此结束’，这几个字可是万万写不得的”。作为老年人，充分认识自己的人生价值，是非常重要的老年人健康前提。老年人一旦说出“这有什么用，那有什么用”，接下来一定是一连串问题——“吃得好不好有什么用？”“锻炼有什么用？”“读书看报有什么用？”“儿孙满堂有什么用？”“朋友有什么用？”以至“出门有什么用？”“离开我住的房间有什么用？”“离开我睡的床有什么用？”最后——“活着有什么用？”这些话常常被空巢老人挂在嘴边，殊不知，这是老年人所有语言中最危险的一句话，也是杀伤力最大的一句话，是老年人的最大忌语。因为这句话的潜台词是“我的生存不再有价值，因而，围绕我所做的一切都是多余和无用的。”本质上，它是对老年生命的根本否定。健康时报记者 牛宏超/摄
“这有什么用？”
“儿女不在家，还做饭干嘛呢？”
“儿女不在家，这东西买给谁吃呀？”
……
这些话常常被空巢老人挂在嘴边，殊不知，这是老年人所有语言中最危险的一句话，也是杀伤力最大的一句话，是老年人的最大忌语。
因为这句话的潜台词是“我的生存不再有价值，因而，围绕我所做的一切都是多余和无用的。”本质上，它是对老年生命的根本否定。
健康时报记者 牛宏超/摄
“无用感”比孤独感更可怕老年人一旦说出“这有什么用，那有什么用”，接下来一定是一连串问题——“吃得好不好有什么用？”“锻炼有什么用？”“读书看报有什么用？”“儿孙满堂有什么用？”“朋友有什么用？”以至“出门有什么用？”“离开我住的房间有什么用？”“离开我睡的床有什么用？”最后——“活着有什么用？”
美国学者莫洛亚说，“这就相当于敲响了死亡之门”，在一点一点地掐灭自己的生命之火，艺术家毕加索曾说“‘到此结束’，这几个字可是万万写不得的”。作为老年人，充分认识自己的人生价值，是非常重要的老年人健康前提。
心空了比巢空了更无望空巢老人最怕的不是巢空了，而是心空了。
不可否认，空巢老人有更多的孤独感，这种情感中，夹杂着许多复杂情绪，有在儿女离开原生家庭独自生活时的“人去楼空”的寂寞，有对往昔儿女绕膝、子孙满堂那种大家庭生活的眷恋，因而，往事常带来一种特殊的对比效应，使老年人用以往的“情”比照当下的生活，相当于“心理穿越”，思以往品当前，历历在目，点点在心，复杂情绪交织，生发“无用感”。
心怀“无用感”，老人会陷入消沉，没精打彩，对自己、对生活、以对身边人和事评价消极，经常是“这不如意，那不顺心”；精神空虚，无所事事，怀疑甚至否定自己生存的价值和意义，“过一天，算一天”，“做一天和尚，撞一天钟”。除这些心理表症之外，有时还伴随着一系列躯体症状，比如失眠、早醒、睡眠质量差、头晕头疼、食欲不振，心慌气短、消化不良、心律失常、以及高血压、冠心病、消化性溃疡等。
价值感可以培养出来张大伯今年60岁，三个儿女早已成年，为了奔前程，一个去了美国，一个去了加拿大，一个去了日本。孙辈们也都在异国他乡出生成长，洋装在身，洋话连篇，却对自己的“根”所知了了。
于是，张大伯退休后立志要为第三代补上这一课，让他们无论身处何处都清楚地知道自己是中国张家的后代。决定在有生之年为孙辈编一本家谱，自称为“我的老年事业”。
为实现这一目标，张老伯制订了周密的工作计划，第一步撰写家史，从他与老伴如何相识、相恋到结婚生子，以及孩子的成长历程；第二步走访亲友，把家庭史扩展为家族史；第三步，走访乡亲，拾遗补缺。最后，编成一本图文并茂、内容真实详尽的《张氏家谱》，“也算是给子孙留下了一份最珍贵的精神财产。”
人的快乐从何而来？从目标实现中来，从需要满足中来，如果一个人没有生活目标，“三个饱，两个倒，糊里糊涂打发了”，是不可能有快乐的。
在目标推动下，老人同样可以拥有属于自己的平凡而精彩的生活，目标赋予生活以内容，而内容填实了我们的时间和空间，于是，每一天都有新的收获，从而体会到人生至趣。
本文作者：中国老年学学会老年心理专业委员会副主任委员 刘颂
编辑：步雯
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