如何学习顺风旗健身动作（街头健身必备神技）
如何学习顺风旗健身动作（街头健身必备神技）注意动作主要靠肩胛骨的收缩发力完成，手臂与身体保持直线。运动模式与标准动作相同，但由于身体没有水平，所以对力量的要求并不太高。人体旗帜的特殊之处在于，两个手臂的发力并不相同。位于上方的手臂是拉力，下方的手臂是推力。如果能协调好手臂间的发力，核心力量也够强，就容易保持好身体平衡。这是所有新手接触人体旗帜时的必练动作。
亲眼看到一个人做出人体旗帜——顺风旗，绝对是件非常震惊的事情。
把身体完全水平在一个可以支撑的地方，这得需要多强的力量与稳定性。
人体旗帜也因此被评为街健的五大神技之一。
这样的高难度动作，该如何入手练习呢？
人体旗帜的特殊之处在于，两个手臂的发力并不相同。位于上方的手臂是拉力，下方的手臂是推力。
如果能协调好手臂间的发力，核心力量也够强，就容易保持好身体平衡。
这是所有新手接触人体旗帜时的必练动作。
运动模式与标准动作相同，但由于身体没有水平，所以对力量的要求并不太高。
注意动作主要靠肩胛骨的收缩发力完成，手臂与身体保持直线。
每侧坚持15秒，重复3-4次。
END.
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