八卦掌八掌实战用法（八卦掌定式八掌图解）

八卦掌八掌实战用法（八卦掌定式八掌图解）黑熊探掌（兑卦掌）上盘虚灵化无形，身似宝瓶开口行。清凉之气瓶口入，收入我身纳入丹。第六掌第五掌第三掌白猿献桃（艮卦掌）两掌并托猿献桃，更似白莲水上漂。任尔东西南北风，悠然自在水上漂。第四掌指天插地（乾卦掌）一手指天一插地，顶天立地天地间。三盘练就纯阳功，身似金箍搅海中。

八卦掌技击的最大特点是：以动为本，以变为法，而这个“动”和“变”都是由步而出的。因此八卦掌叫掌，其实最重视的是步法。八卦掌名家李子鸣强调“走为百练之祖”，“百练不如一走”、“走为上策”、“走为高”、“走为强身健体，技击取胜的法宝”，他教诲弟子“进了八卦门，要终生走转不停”。因此，八卦掌中步法练习是非常重要的，而练习步法的不二法门就是定式八掌的修炼。

下面就是定式八卦掌的图解，展示顺序就是练功的顺序，也配上了口诀。

第一掌

猛虎出洞（震卦掌）
两掌下按气下沉，沉之丹田至足心。
迈步行走趟泥中，踢碎石头踢倒山。

第三掌

白猿献桃（艮卦掌）
两掌并托猿献桃，
更似白莲水上漂。
任尔东西南北风，
悠然自在水上漂。

第四掌

指天插地（乾卦掌）
一手指天一插地，
顶天立地天地间。
三盘练就纯阳功，
身似金箍搅海中。

第五掌

黑熊探掌（兑卦掌）
上盘虚灵化无形，
身似宝瓶开口行。
清凉之气瓶口入，
收入我身纳入丹。

第六掌

狮子抱球（离卦掌）
一手托天一覆地，
两手合抱六合气。
天地无形我无影，
唯有两臂抱气行。

第七掌

青龙探掌（巽卦掌）
下盘虚灵化为风，
只身作龙探爪行。
蜿蜒盘旋天地中，
身似游龙穿云间。

第八掌

怀中抱月（坤卦掌）
三盘练就虚轻灵，
只身化作六合中，
我亦无形亦无影，
虚无轻灵一旋风。

图片的演练者：

赵明，男，汉族，1973年4月生，山西省灵丘县人。赵老师自幼酷爱武术，跟随灵丘县民间老拳师李起雨先生（道号济航，贯谷）学习形意八卦掌、子母绵掌、太祖拳，太极拳，形意拳、五虎枪、三才棍、梅花刀、太乙剑等，优善长八卦掌和子母绵掌等。曾多次在市、省、全国、国际武术大赛获得金牌、银牌等，2013年10月应邀赴韩国武术交流，荣获八卦掌一等奖。这是赵老师在2012年第2期《中华武术》发表的《八卦掌定式八掌的练法》。