让我抬起头来（请你抬起头）
让我抬起头来（请你抬起头）长期低头玩游戏，容易使颈椎关节发生错位，还可能患上腕管综合症、腱鞘炎等。不仅如此，低头族长期沉迷玩手机，除了影响视力外，还很容易引发白内障。如果你的头总是前倾盯着手机屏幕，会缩短脖子的肌肉，增加脸颊部位受到的地心引力，导致下颌松垂，还会导致脸颊下垂等。1.错过了健康人们不仅自己沉醉在手机之中，还将这一恶习"传染"给了孩子。一项针对1000名0~5岁婴幼儿父母的调查显示，幼儿智能手机使用率为80.4%，超半数的父母让孩子玩手机的理由是"可以让他们老实一会儿"。现在社会存在着这样一种现象，人坐在一起，心却各在他处。无论是工作会议、朋友聚会，甚至是恋人约会，许多人感觉和坐在身边的人没什么话讲，反而对网络上陌生人的一个帖子或是某名人的微博更感兴趣。平心而论，这些网上即时信息，真正蕴含重要内容的少之又少，也没有"十万火急"的事情需要马上处理
请你，抬起头
低头族
是指无论何时何地都以"低头看屏幕"状，通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满的人。低头族有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，他们低着头是一种共同的特征，他们的视线和智能手机，相互交感直至难分难解。低头族英文单词Phubbing由澳大利亚麦肯和Macquarie大辞典联手精心杜撰而来，形容那些只顾低头看手机而冷落面前的亲友的"低头族"。
2012年以来，各国民众玩手机的时间开始明显增加。德国数据统计互联网公司最新调查发现，巴西人每天花在手机上的时间最多，平均每天近5小时;中国以每天3小时位居第二;排名第三到八位的是美国、意大利、西班牙、韩国、加拿大、英国，每天玩手机的时间也都超过了2小时;而法国、德国相对较短，约1.5小时。英国移动技术顾问托米·阿霍宁调查发现，人们平均每6.5分钟就会看一眼手机，如果按每天清醒时间为16小时计算，一天大约要看150次手机。
人们不仅自己沉醉在手机之中，还将这一恶习"传染"给了孩子。一项针对1000名0~5岁婴幼儿父母的调查显示，幼儿智能手机使用率为80.4%，超半数的父母让孩子玩手机的理由是"可以让他们老实一会儿"。
现在社会存在着这样一种现象，人坐在一起，心却各在他处。无论是工作会议、朋友聚会，甚至是恋人约会，许多人感觉和坐在身边的人没什么话讲，反而对网络上陌生人的一个帖子或是某名人的微博更感兴趣。平心而论，这些网上即时信息，真正蕴含重要内容的少之又少，也没有"十万火急"的事情需要马上处理，但就是有那么多人对此爱不释手。
这些年，你错过了什么
1.错过了健康
长期低头玩游戏，容易使颈椎关节发生错位，还可能患上腕管综合症、腱鞘炎等。不仅如此，低头族长期沉迷玩手机，除了影响视力外，还很容易引发白内障。如果你的头总是前倾盯着手机屏幕，会缩短脖子的肌肉，增加脸颊部位受到的地心引力，导致下颌松垂，还会导致脸颊下垂等。
2. 错过了亲情
世界上最遥远的距离就是，我在你身边，你却在玩手机。现今社会普遍的现象是，父母白天上班，回家各自玩自己的手机，孩子看电视或者玩平板，一家人坐着家里只有电子设备发出的声音，而全无交流。更有甚者，夫妻两人面对面坐着，沟通却通过聊天软件。
3.错过了安全
今年4月份，两名青年因过马路时低头玩手机，结果被车撞飞;几天前，在旧金山的一辆轻轨列车上，"低头族"因太专注玩手机，结果连身旁有凶徒枪杀一名大学生也不知。"低头族"在社会安全中面临越来越多的潜在风险。若是交通司机也属低头一族，出事概率则会骤增。有调查表明，司机边开车边发短信时，发生车祸的概率是正常驾驶时的23倍，而打电话是2.8倍。
当你放下手机，你会发现父母已经不再年轻，他们的头上已经出现白发，他们的身躯已经弯曲，他们再也不是无所不能，为你遮风挡雨的超人了，他们老了。
当你放下手机，你会发现孩子已经一天天长大了，他不是突然会走路，会说话的。在你刷视频，看新闻的时候，他一点点在发生变化，不要错过他的成长，不要在他需要你的时候缺席。
当你放下手机，你会发现这个世界原来如此的美丽，那晴日阳光斜射在车窗上映出的色彩竟如此缤纷，那雨天水珠打湿玻璃流下的一道道痕迹竟如此灵动。
生活中还有很多很多的东西是手机给不了的，不如让我们一起适当的放下手机，去看看身边的人和事物，你会发现原来世间如此美好！
END
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