如何成为一位优秀的跑者（努力做一名真跑者-我与微马之年终总结）
如何成为一位优秀的跑者（努力做一名真跑者-我与微马之年终总结）一路上，遇到了十来岁的小选手，也有70岁的老者；遇到了娄底特马队的“森林”，遇到了穿着队服的微马队友，还有披着钢城特马队队旗一路奔跑的娄底跑友；还有穿着豹皮短裤、举着大棒搞怪的，各色人等，算是长姿势了。跑过湘江大桥，听着悦跑圈中的报速，虽然感觉有些吃力，想着自己的目标，慢慢加快了步伐，以5分左右的配速赶路。在潇湘路上往南掉头的地方碰到了同去的参加全马的“一叶知秋”和“信念”，为他们照过相，相互打打气后，我又继续前行。到最后3公里，感觉双臂发酸，难以抬举，脖子僵硬，呼吸也急促起来。听到悦跑圈报数感觉实现赛前目标问题不大，但担心它的数据与实际有出入，还是不敢怠慢，努力坚持到完赛，最终实现了1小时55分内完赛的目标，并成功PB。 2万名选手挤在贺龙体育馆里，按参赛距离分成几个区，起跑线在体育馆外面的门口，我们在全马选手后面，前面得有超过1万人。当发令枪响过，人群中欢呼声如山呼海啸，远远的看见前面
因为职业关系，曾经的我经常需要写各种总结，但那都是单位领导交代，工作所需。写得多了，有些厌倦。又到一年年底，这次我想主动拿起笔来，写几句话作为总结。闲话少说，言归正传。
三月底的一天，在公司大门口碰到“天空”（一个朋友，我们同在一个骑行QQ群中，我经常关注他们的活动），和他聊到了微马，他把我拉入了微马微信群，我的微马生活从此开始。说实话，此前我对微马、湘乡微马队的了解仅止于度娘和湘乡家园网。对于体育与运动，说实话我也并不是特别爱好，只是喜欢关注骑行、跑步和户外。
加入后的每个周末，我都到曾国藩诗文岛参加队里的周跑。和队友们一起，迈开轻快的步伐，喊着整齐的口号。看着日益壮大的队伍，我的跑步热情也随之高涨起来。随着队伍的不断发展，湘乡微马队决定组建特马队，并在4月底组织预测试。听到这个消息，我的心中犯起了嘀咕：我坚持晨跑大约有2年了，每周慢跑2次左右，最远也就在5公里上下。听说要测十公里，能跑得了吗？何况还有一个加入的门槛。
虽然没有把握，但总得去尝试才知道行不行。本着这一想法，我增加了跑步次数和距离。跑步次数从每周2次增加到了每周3次，单次跑步距离也慢慢增加，4月27日我完成了我的第一个10公里。29日，我参加了队里的十公里预测试，成绩在56分多。这次测试让我的信心大增，让我明白了：很多事情并没有想象中的难，努力才可能成功，放弃则注定失败。在5月6日队里组织的正式测试中，我顺利通过成为了一名特马队员。
从加入特马队后，又认识了更多热爱跑步的队友和跑步界大神。我从他们身上学到了许多的运动知识，特别是他们坚持运动不放弃的精神鼓舞了我。我更加勤奋了，加入微马前，我的月跑量只有40公里左右，到今年上半年，我的跑量达到了100～150公里之间。单次跑步时长、距离、配速都有了较为明显的提高。
7月2日早上，“天空”跑悦跑圈线上半程马拉松，此前我最远只跑过12公里，并不敢就此挑战，相约陪他跑一段。他背着简易双肩包，包里装着音箱和功能饮料。我呢，什么都没带。虽然天上下着小雨，地面有点积水，打湿了鞋袜。由于雨势加大，我们还两次到路边短时避雨。一边听着音乐，相互鼓着劲，没觉得特别难，我以2小时13分完成了人生第一个半马。
8月30日，长沙马拉松开始报名了。我和“天空”都在网上报了半马，并且都幸运地中了签（约40%的中签率）。赛前那天下午，我和几个事先联系到的跑友赶到长沙住下。第二天清早5点，我们便起了床，吃了片全麦面包，一根香蕉，然后赶往赛场。清晨的贺龙体育馆，已经是人声鼎沸，摩肩接踵，成了一片红色的海洋（比赛服的颜色）。也不知道起跑点在哪儿，只知道随着人流缓缓前行，不知不觉中被现场的气氛所感染，感觉跃跃欲试。天气也十分给力，昨天还是北风呼啸、阴雨绵绵的，当天则风停雨住，气温在10度左右，正是出成绩的好天气。
2万名选手挤在贺龙体育馆里，按参赛距离分成几个区，起跑线在体育馆外面的门口，我们在全马选手后面，前面得有超过1万人。当发令枪响过，人群中欢呼声如山呼海啸，远远的看见前面已经开跑，我们还只能慢慢挪步。不知过了多久（后来据成绩估算大约是12分钟），我终于来到了起跑线，在拥挤中，“天空”已经不见了踪影。只好一个人在密密的人流中左冲右突，一直到跑了6公里左右，到了桔子洲上人群才渐渐稀了一点，总算可以按自己的配速自由发挥了。
2016年马上即将成为历史，这一年里，我从一个不知道跑前热身、跑后拉伸的门外汉，到懂得了一些运动常识，并不断超越自我的特马队员。这一切，要感谢微马，感谢给我鼓励的队友们。同时，我也认识到，一个真正的跑步爱好者，他的目标并不是要去盲目地去赶超别人，也不必过于看重跑了多远、跑得多快，只要能克服困难、长期坚持跑步，并循序渐进地超越自我，那他就是真跑者！
2017，跑步，永远在路上！
文：湘乡微马中队特马队-黄金，编辑：丁辉。更多微马消息欢迎关注公众号：【微马TV】
