瘦肚子赘肉最快的运动30分钟躺着（每天十分钟瘦去肚子上的赘肉的腹部训练）
瘦肚子赘肉最快的运动30分钟躺着（每天十分钟瘦去肚子上的赘肉的腹部训练）NO. 5↓NO. 6↓NO. 7↓
下面7个动作， 全方位消耗掉腰腹部的多余脂肪，紧实肌肉，每个动作15-25次，每天10分钟，找个小伙伴一起来腹肌撕裂吧！
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