让你受益一生的10种高效学习方法（三夫子教你如何长时间高效学习）
让你受益一生的10种高效学习方法（三夫子教你如何长时间高效学习）4、选择好的学习环境学习之余，更要注意身体。要保证睡眠充足，以免读书时打瞌睡。每个人需要的睡眠不同，不要睡懒觉，但是不能睡不够。如果你一天少睡一小时，你这一天学习的效率很可能会降低2-3小时。坚持体育锻炼，才能有好的身体。早上运动可以增加身体肾上腺素的产生，可以让你更有精神。如果时间紧凑，至少要学着用零碎的时间(例如跑步回家)运动，这样才能有充沛的精力。2、给自己时间放松“痛快的玩，认真的学”一直是Q夫子学习的秘诀。我们总是不难发现周围总有些人既玩的好，学习也没有落下。其实秘诀很简单，对自己做一个承诺，能达到某个学习指标，就可以去玩，而且尽情地玩。这样可以帮助自己专心高效率的学习。定指标时，除了以时间定，更好的应以结果定。3、好的身体是一切的基础
很多同学由于长时间的学习，身心上都会感觉到很疲惫，无法集中精力进行有效的思考 虽然学习要下苦功夫，但是一天到晚伏案苦读，绝不是最好的学习方法。人的大脑就像一台机器，如果长久不停地工作，效率就会越来越低。要想高效率学习，Q夫子为大家总结下面七点:
1、全神贯注，心无杂念
最好不要一边看书一边看电视或听音乐。要时刻注意自己，不要让自己漫不经心、走神。把精神最好的时间用在最需要集中和用心的课题上。全心集中地读书，能一个小时做完的工作绝不拖到两个小时，除了可以高效学习，也可以避免推延的坏习惯。
郑州三夫子私塾教育
2、给自己时间放松
“痛快的玩，认真的学”一直是Q夫子学习的秘诀。我们总是不难发现周围总有些人既玩的好，学习也没有落下。其实秘诀很简单，对自己做一个承诺，能达到某个学习指标，就可以去玩，而且尽情地玩。这样可以帮助自己专心高效率的学习。定指标时，除了以时间定，更好的应以结果定。
3、好的身体是一切的基础
学习之余，更要注意身体。要保证睡眠充足，以免读书时打瞌睡。每个人需要的睡眠不同，不要睡懒觉，但是不能睡不够。如果你一天少睡一小时，你这一天学习的效率很可能会降低2-3小时。坚持体育锻炼，才能有好的身体。早上运动可以增加身体肾上腺素的产生，可以让你更有精神。如果时间紧凑，至少要学着用零碎的时间(例如跑步回家)运动，这样才能有充沛的精力。
4、选择好的学习环境
给自己一些读书的压力，不要在松弛的环境里读书。例如，不要在听音乐、看电视、聊天的同学旁边读书。教室或图书馆里学习气氛较好，更容易投入进去。可以给自己一些时间限制，把该做的功课分成若干部分，把每一部分限定时间完成。就像前面提到设定目标一样，这样更容易有成就感。
5、合理安排学习时间
不要太长时间复习同一门功课。看多了容易感觉枯燥和疲劳，效率就会变差。例如如果一天晚上背英文单词背五个小时，那一定很快就感觉疲惫厌烦。如果在感觉厌烦前就安排好晚上读三门课，各两个小时，就对大脑会带来一种冲击和期望。每天可以轮流安排学习几门功课。不同的课目可以锻炼大脑不同的区域，交叉学习也可以帮助大脑均匀发展。
高效的学习方法其实是多样化的，最重要的是找到适合自己的那一个，通过这些方法慢慢找到属于自己的学习节奏，喜欢了这种节奏，就会开使对学习上瘾，并真正爱上学习！
