痔疮熏洗的正确方法（值得学习这5点护菊）

痔疮熏洗的正确方法（值得学习这5点护菊）金照医师表示，老陈成功预防了痔疮发作，他的五点经验值得“有痔之士”们学习。现年已经50岁的老陈成功让痔疮10年都没有再发作。当然不是！温州市中西医结合医院肛肠科主任、副主任中医师金照介绍，10年前曾接诊过一位中年痔疮患者老陈，当时他痔疮发作，疼痛剧烈、坐立不安，如果痔疮再反复发作，就可能需要手术治疗。于是，在金照医师的指导下，老陈开始了“预防痔疮保卫战”。

都说“十人九痔”

身边做过痔疮手术的人也不少

得了痔疮

就注定要走上手术的道路吗

当然不是！

温州市中西医结合医院肛肠科主任、副主任中医师金照介绍，10年前曾接诊过一位中年痔疮患者老陈，当时他痔疮发作，疼痛剧烈、坐立不安，如果痔疮再反复发作，就可能需要手术治疗。

于是，在金照医师的指导下，老陈开始了“预防痔疮保卫战”。

现年已经50岁的老陈成功让痔疮10年都没有再发作。

金照医师表示，老陈成功预防了痔疮发作，他的五点经验值得“有痔之士”们学习。

充足睡眠、劳逸结合

中医学指出“正气存内，邪不可干。”意思是人在体质好的时候，不容易生病。

痔疮也是如此，当我们休息得好，睡眠充足、不经常熬夜时，人的正气就会旺盛，那么痔疮就不容易发作。

人体是一个整体，痔疮虽然是小毛病，但和人全身都是相互关联的，所以预防痔疮最有效的方法就是充足睡眠、劳逸结合。

均衡饮食 勿要忌口

我们各项生命活动所需的营养，需要从大自然中汲取，人类能够食用的食物中，都有可能存有我们所需要的养分，所以一定要均衡饮食。

通俗点讲，就是什么都要吃，同时什么都不能多吃。

尤其是酸、辣、酒等这些刺激性的食物，在体质好时，也都可以吃一点，但都不能多吃。

一味的素食不可取。听说某种食物吃了对人体有益，就短时间内大量食用，更不可取。

快走运动 不做提肛

都说生命在于运动，但是过度运动往往给机体造成伤害，造成机体损耗、正气下降。

只有循序渐进活动，进行适合自己的运动才是好的。

现代人提倡快步走，其实是比较适合大部分人的运动，能达到微微出汗，舒缓经络，促进气血运行。

当前，提肛运动被广泛认为是预防痔疮的保健操。

但其实提肛运动只能加强盆底部的骨骼肌肉收缩，而对于盆底的横纹肌以及由血管和粘膜、皮肤组成的痔疮组织作用有限，在痔疮没有充血水肿时，频繁提肛并不能起到预防痔疮的作用。

盆底的肌肉、器官等的提升，更多依赖于人体中气的提升作用，所以适度活动，加上良好睡眠，中气足就是预防痔疮的最有效方法。

天天排便 用心如厕

养成每日一次的排便，比如每天晨起就能如厕是最好的习惯。

在卫生间要专心致志地排便，切不可同时看手机、看报、思考问题等。

排便是消化道末端复杂的反射过程，长期三心二意排便，会降低直肠肛管排便反射的反馈作用，导致便意下降，排便困难。

排便时间控制在十分钟以内为佳。

心情舒畅 慎吃补品

保持舒畅、愉悦的心情，有利于气机的顺畅，能有效防止气滞血瘀。

补品往往有补气、补血等功效，过多食用会破坏人体的阴阳，可导致气滞血瘀、瘀久化热、热盛为毒，往往使机体发病。

尤其是春夏季节，更不适宜滋补。

金照主任提醒，预防痔疮的意义大于痔疮的手术治疗，提早做好预防措施，才能有效防治痔疮的发作。