如何消除妊娠纹有效而且彻底(教大家如何做好妊娠纹的预防及消除)
如何消除妊娠纹有效而且彻底(教大家如何做好妊娠纹的预防及消除) 胶原纤维本身是蛋白质所构成,怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等,可以改善皮肤的肤质,增加皮肤的弹性,减少妊娠纹的生成。 3、多吃用含胶原蛋白的食物 在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物,应摄取均衡的营养,便可改善皮肤的肤质,并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量,就会转变成油脂或脂肪,导致体重增长过多。 2、控制体重的增长 在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。如果体重增长过快,腹部的膨隆皮肤变薄变细,容易生成妊娠纹。
怀孕后由于胎儿长大,子宫增大,孕妇肚子也跟着膨胀变大,皮肤下面叫做弹力纤维的这层组织断裂了,薄薄的皮肤可以透出下面的血管,所以会出现一条条淡红色或紫色波浪形的条纹,长约1寸到数寸。条纹处的皮肤看上去确实很薄,有时还能隐约见到下面的小血管。
分娩后这种条纹虽然依然存在,但颜色已从淡红色变为白色,或者有些色素沉着。妊娠时的皮肤条纹不只发生在腹部,有时乳房区及大腿的地方也可发生,也是因为妊娠后局部膨胀而形成的,这种花纹叫做"妊娠纹",它既不产生任何症状,也不影响孕妇的健康。
如何有效预防妊娠纹
1、远离甜食与油炸品
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物,应摄取均衡的营养,便可改善皮肤的肤质,并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量,就会转变成油脂或脂肪,导致体重增长过多。
2、控制体重的增长
在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。如果体重增长过快,腹部的膨隆皮肤变薄变细,容易生成妊娠纹。
3、多吃用含胶原蛋白的食物
胶原纤维本身是蛋白质所构成,怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等,可以改善皮肤的肤质,增加皮肤的弹性,减少妊娠纹的生成。
4、适当服用一些保健品
目前有一些针对孕妇使用保健品,可以促进真皮的纤维生长,增加皮肤弹性,预防妊娠。但是建议不要随便用药,可请医生帮忙。否则误食激素类药物,还会造成类似的萎缩纹。
5、增强皮肤弹性
饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。怀孕前做一些瑜伽等运动,怀孕后也要做适度的运动,做一些简单的家务是个很好的方法,这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。
6、使用孕妇内衣以及托腹带
使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外,也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯,有效避免妊娠纹的生成。
鸡蛋清祛妊娠纹
鸡蛋清甘寒,能清热解毒,自古以来就经常外用,可以促进组织生长、伤口愈合。 鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,醋酸可以保护皮肤的微酸性,以防细菌感染。此外,鸡蛋清还具有清热解毒作用。对于消除或者减轻产后妊娠纹,也具有良好的功效。(1)腹部洗净后按摩10分钟,把蛋清敷在肚子上,10分钟左右擦掉,再做一下腹部按摩,这样可以让皮肤吸收更好一些。还可以同时加入一些橄榄油,其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处,维生素A、C对防皱也有一定的作用。(2)腹部敷好鸡蛋清后,还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部,白天裹好,晚上睡觉时放开,第二天更换,因为蛋清有收紧皮肤的作用,这样不仅有助于产后妊娠纹的消失,还有助于体形的恢复。
还有哪些可以祛除妊娠纹
薰衣草
自然界中对消除疤痕最有效的天然植物,对软化疤痕疙瘩,消融疤痕色素沉淀有很显著的作用,欧美等国已经3次提纯,甚至达到4次提纯。
橄榄油
民间最普遍的预防妊娠纹的常用精油,各大超市均有销售,能舒缓皮肤,增强皮肤韧性,对妊娠纹有一定的预防作用,但对遗传性妊娠纹皮肤和已形成的妊娠纹,作用甚微。
芸香苷
皮肤自由基的清道夫,很好的皮肤抗氧化剂,对滋润皮肤,防止皮肤老化有极强的功效。植物提取,无任何毒作用,适合长期使用,缺点是保存不当的话很容易分解。
雪莲
"花中之仙"、"药中极品","离太阳最近的花"。严格来讲,雪莲是我们中国的国宝,最早入药也是在我们中国,《月王药珍》和《四部医典》均以规范入药,领先欧美印度等国上千年,但是国内雪莲的研究与开发止步不前。富含多种雪莲多糖、畄体类、还原性物质,对风湿、妇科、补虚类有很好的效果,在皮肤方面主要起增强皮肤活性、加速皮肤吸收等作用。缺点,纯正野生雪莲及其稀少,价格昂贵,人工培育需模拟4000米海拔的高原环境。