我眼中的传统武术之乡（我眼中的传统武术之）

我眼中的传统武术之乡（我眼中的传统武术之）不懂的人可能觉得很神奇，为什么一个单腿着地的人都可以承受很大的推力，甚至可以承受很多人一起推都推不动。当普通人面对这种现象，会出现两种情况，一种情况是觉得会“千斤坠”的人太厉害了，从而会神话“千斤坠”，觉得“千斤坠”无所不能；另一种情况是觉得会“千斤坠”的人都是骗子，因为这种技术普通人做不到，能够做到的人不是搞魔术的，就是骗子。施展“千斤坠”的时候，可以双腿着地，也可以单腿着地。无论怎么样，施展“千斤坠”的人都要和地面形成一个通道，用来传递身体承受的外部作用力。今日头条是一个网络平台，人来我挡不了，人走我也留不住。我所写的东西仅仅为我个人目前的认识，并不代表真理。对我的观点持不同意见的人，可以在评论里面发表不同的言论，文明交流，拒绝单纯的谩骂发泄情绪。虽然我遇到各种事情对于我自己是一种考验，但是积累口德对于每个人自身是有好处的。千斤坠解释示意手绘图一不管是哪一种推力，施展“千斤坠”的人都要

我眼中的传统武术之“千斤坠”的真相与破解方法

几天没有写文章了，天气炎热，夹杂着台风天，静静呆着都一身汗，动一动打一下拳，一个杨式太极拳八十五式套路下来，衣服都要湿透。

粉丝数量上有所增加，当然也有离开的人。记得我的一个老师说过，“我持艺以待之”。翻译成白话文的意思就是“我有技艺在这里等待着学生的到来”。

只要你是一朵花，当你盛开的时候，就会引来各种采蜜的动物，有蜜蜂、蝴蝶、蚂蚁、苍蝇等等。蜜蜂就是带着学习的心态来的，从这里学习，以后有机会就教给别人。蝴蝶是带着交流的心态来的，各自不同的知识碰撞出新的思维火花。蚂蚁是过来围观的，觉得无聊了就会离开。苍蝇就是找乐子来的，放肆地发泄自己的情绪，恶心了人就走。

今日头条是一个网络平台，人来我挡不了，人走我也留不住。我所写的东西仅仅为我个人目前的认识，并不代表真理。对我的观点持不同意见的人，可以在评论里面发表不同的言论，文明交流，拒绝单纯的谩骂发泄情绪。虽然我遇到各种事情对于我自己是一种考验，但是积累口德对于每个人自身是有好处的。

千斤坠解释示意手绘图一

不管是哪一种推力，施展“千斤坠”的人都要把推力通过自己的身体传递到脚下的地面，从而保证自己身体的稳定性。

施展“千斤坠”的时候，可以双腿着地，也可以单腿着地。无论怎么样，施展“千斤坠”的人都要和地面形成一个通道，用来传递身体承受的外部作用力。

不懂的人可能觉得很神奇，为什么一个单腿着地的人都可以承受很大的推力，甚至可以承受很多人一起推都推不动。当普通人面对这种现象，会出现两种情况，一种情况是觉得会“千斤坠”的人太厉害了，从而会神话“千斤坠”，觉得“千斤坠”无所不能；另一种情况是觉得会“千斤坠”的人都是骗子，因为这种技术普通人做不到，能够做到的人不是搞魔术的，就是骗子。

所以，网络上对于“千斤坠”的争论也多是前面说的两种情况，一种是神化了盲目崇拜，另一种是贬低说是骗子。

单腿着地使用“千斤坠”承受多人推力，这也是需要时间训练的，并不是普通人看到了别人的解密就能够做到的。这里面涉及到了一个核心的训练方法，就是松沉。太极拳都说松松松，不松不是太极功。要松才能得到沉，要沉才能接地力。

以前有种说法是“入地三丈”，一丈是三米三的话，三丈都是九米九了，这可能有点夸张了。形容别人写字强劲有力的一个词是“入木三分”，“入地三丈”应该也是这个意思。

“千斤坠”的单腿为什么能够承受别人的推力呢？其实单腿也相当于是双腿，还有一条无形的腿在接手的这个人身上。在“千斤坠”表演的时候，我们可以看到施展“千斤坠”的人都会用手控制着对方的肘或者身体来保证自己的平衡。单腿“千斤坠”的实质就是推力通过对手推胸口或者下腹传递到单腿上，然后通过单腿再传递到地面，施展“千斤坠”的人本身只是一个传递力量的工具，真正承受力量的是地面。而施展“千斤坠”的人用手控制了对方的肘或者身体，相当于把自己的另一条腿放到了对方身上，只要对方不倒，自己也不会倒。

千斤坠解释示意手绘图二

单腿“千斤坠”是相当于把另一条腿放到对方身上，而双腿“千斤坠”的话，传递力量的也都是后腿，只要推力持续稳定，前腿可以随时抬起来形成单腿“千斤坠”。

想要练成“千斤坠”的人，先要学会松沉，能松沉，才能把身体上接受到的力量传递到地面去。最容易承受推力的有三个部位，第一个部位是手臂，第二个部位是小腹和胯部这个位置，第三个部位是胸口。

所以，你永远不会看到施展“千斤坠”的人是用头部来接受推力的。因为颈部变化比较小，能够承受的力量小。

最容易承受推力的三个部位中，手臂排在第一，就是因为手臂的承受能力强，而且变化的幅度大。当手臂承受不住了，可以马上变化，而且不会影响到身体的稳定性。

小腹和胯部这个位置排在第二，因为是最接近支撑腿的地方，只要推力是单一方向的持续作用力，那么只要定住支撑腿就可以稳如泰山。

千斤坠解释示意手绘图三

胸口排在第三，是因为胸口接力还需要转化，胸口和支撑腿之间还隔了一个腰胯，所以胸口必须要通过松沉把推力传送到支撑腿去，然后再传递到地面去。这些配合表演的推力多是前后的横劲，“千斤坠”表演者通过松沉出来的上下的纵劲改变了推力的方向，持续的推力变成了斜向下的通向地面的推力。

这是在一定规则的情况下相互配合出来的“千斤坠”的效果，发出推力的一方的确是用力了，甚至到了面红耳赤的地步。但是单一的同一方向的推力，就相当于在地面上摆一张石凳，然后对着石凳向地面用力一样。施展“千斤坠”的表演者，就是要把自己变成石凳，成为推力的传输线，这样推力就不会影响到自己。

“千斤坠”的真相就是上面所说的，而“千斤坠”的破解方法就是想办法把石凳抬起来。这时候，推力是需要变化的，再也不能是单一方向的了，而是上下左右变化不定，忽隐忽现，忽大忽小，让人不能把握机会。人不知我，而我独知人，这是双方功力和技巧的较量。

一个两百斤的人，他的体重就不会改变。只要你能够搬起超过两百斤的东西，那么你搬起这个人就容易了。好像以前有的前辈可以搬起五百斤的东西，一力压十会，力量可以成为一个非常好的本钱。而人的骨头承受能力是非常强的，向上抬是容易的，但是向下压是非常困难的。至于能不能掌握到向上抬的机会，就要看个人的能力了。

而考验“千斤坠”表演者的功力深浅，也是这个时候。只有“千斤坠”表演者能够面对复杂的推力变化、能够面对不同的人，沾黏连随等技术都能用出来，能接能化，能把对方的力量吞下去，这样的“千斤坠”才是真正的“千斤坠”，这样的人才是真正的高手。

—— 六如梦幻 2019.08.25 21:19