打乒乓球时要如何正确发力（为啥你打乒乓球的时候）

打乒乓球时要如何正确发力（为啥你打乒乓球的时候）在乒乓球运动中，如果能做到发力协调，那么一位十几岁的小朋友打出来的球，能轻松超过体格强壮，但是发力不够协调的成年人，讲究技巧而非追求“蛮力”，这或许就是乒乓球运动的魅力吧，也让人一下子明白，为什么乒乓球，既能吸引少儿，又能吸引年逾花甲的老人的原因所在吧。其实，乒乓球力量的运用，主要是处理好上臂、前臂和手腕的关系，理解发力，借力，减力应该用在什么时候，体会撞击与擦击有什么样的区别，做到既有较高的准确性，又有较强的攻击力。借力击球，也是打乒乓球过程中，常见的一种力量运用，所谓借力，就是借用对手发出的力量，将球回击过去。借力击球具有一定的速度，有利于控制落点，比较稳健，是相持阶段常用的一种力量运用。减力击球，是击球时卸掉对手来球的冲力，让我们回球的球速变慢，对手是个长球，我们减力后回一个短球，就破坏了对手下一板的节奏，可以起到削弱对手进攻势头，并能调动对手前后移动，给我们创造出进攻的机会。不同打

乒乓球不是一项“蛮力”的运动，讲究的是合理运用力量，根据来球的性质不同，或发力，或借力，或减力，只有合理用力，才能回球又准确，又容易得分。

譬如近网短球，击球多依赖手腕的发力，比如快点台内球，摆短等等。在近台或中近台，则多用前臂发力为主，比如快推，快拨，近台攻球。当我们扣杀，或者前冲弧圈球的时候，则多用上臂为主，带动前臂发力。

像上面所提到的三种不同的击球位置，就对应着三种不同力量的运用，值得乒乓球爱好者体会其中的差别。

乒乓球的主要得分，往往是依赖自己的发力击球，也是难度较大，对技巧要求比较高的一种力量，我们经常听到有球友点评球拍，谈论其底劲是否充足，指的就是发力的时候，底板能不能撑得住，并将我们的力量反馈出去。

借力击球，也是打乒乓球过程中，常见的一种力量运用，所谓借力，就是借用对手发出的力量，将球回击过去。借力击球具有一定的速度，有利于控制落点，比较稳健，是相持阶段常用的一种力量运用。

减力击球，是击球时卸掉对手来球的冲力，让我们回球的球速变慢，对手是个长球，我们减力后回一个短球，就破坏了对手下一板的节奏，可以起到削弱对手进攻势头，并能调动对手前后移动，给我们创造出进攻的机会。

不同打法的选手，对力量的运用也有所不同，譬如以速度为主的运动员，击球时多是以撞击为主，比如快攻类打法，发力短而急促，出球快而突然。而以旋转为主的各类打法，击球时多以擦击为主，譬如弧圈类打法，削攻类打法等等，因为加入摩擦后，能更好地制造弧线，所以可以运用较大的力量去击球。

其实，乒乓球力量的运用，主要是处理好上臂、前臂和手腕的关系，理解发力，借力，减力应该用在什么时候，体会撞击与擦击有什么样的区别，做到既有较高的准确性，又有较强的攻击力。

在乒乓球运动中，如果能做到发力协调，那么一位十几岁的小朋友打出来的球，能轻松超过体格强壮，但是发力不够协调的成年人，讲究技巧而非追求“蛮力”，这或许就是乒乓球运动的魅力吧，也让人一下子明白，为什么乒乓球，既能吸引少儿，又能吸引年逾花甲的老人的原因所在吧。

提到打乒乓球的力量，其实跟器材也有很大的关系，比如国产的粘套，普遍比外套的底劲更足，海绵的支撑力也更强，这也得益于国产粘套使用的高密度海绵，搭配粘性的胶面，既能轻松制造强烈的旋转，也能持续不断地输送力量。

729的奔腾系列是国产粘套中的佼佼者，尤其是在免灌内能这一方面，更是非常有优势。该系列中有一款定位较高的型号，叫做金奔腾，胶面粘性比狂飚3要强，能轻松粘起乒乓球，甚至倒悬几秒钟不掉落。可以轻松制造强烈的旋转。

而金奔腾的海绵，则做到了内能免灌。虽然是类似于狂飚3的高密度硬质海绵，但是金奔腾的海绵手感更柔和通透，对胶面的支撑性很强，能提高出球的速度，但是完全不依赖膨胀油。这样就保证了手感的稳定性，同时也更省心省力，也减少了一笔买膨胀油的钱。

金奔腾只推出了一款型号，就是硬度40厚度2.15的版本，相当于狂飚3灌油后的39.5度，非常适合放在正手使用。

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