动画动作gif（动画GIF教学）

动画动作gif（动画GIF教学）直升机十字固飞身十字固封闭式防守的十字固乌龟拿背逆向十字固拿背十字固

十字固是非常棒的降服技术，因为它有许多变化，发动者从优势和劣势位置都能使用。一个优秀的柔术选手可以从几乎任何位置使用十字固技术：从各种防守位置，从侧面压制位置，从被侧面压制位置，从骑乘位置，从后背控制等等。在实战中各种情况下都很普遍，这也就很容易理解为什么柔术教练总是要求初学者先学十字固。

十字固一直伴随着柔术一同演化发展，它的进步正体现了柔术的进步。十字固技术以整体对局部，利用杠杆原理降服对手，达到以小打大的效果。它所代表的思想，也正是柔术的核心思想之一。

我们看看几种典型位置的十字固是如何使用的。

骑乘位置的十字固

封闭式防守的十字固

乌龟拿背逆向十字固

拿背十字固

飞身十字固

直升机十字固

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