脱发掉发吃什么好得快（脱发掉发不要等严重才想起它）

脱发掉发吃什么好得快（脱发掉发不要等严重才想起它）6. 有机酸 蜂花粉中含有丰富的有机酸物质，主要有羟基苯甲酸、原儿茶酸、没食子酸、琥珀酸、苹果酸、柠檬酸、香荚兰酸、阿魏酸、对羟基桂皮酸、绿原酸、三萜烯酸、植酸等。5. 维生素 花粉是维生素物质的浓缩物，含量高、种类全。花粉中的维生素以B族较为丰富，包括 B1、 B2、 B3、 B5、 B6、 B12等，还含有胡萝卜素、类胡萝卜素、生物素、维生素 E、 C、 P、 D。2. 氨基酸 氨基酸是组成蛋白质的基本单位，在蜂花粉中几乎包含了人类迄今发现的所有种类的氨基酸，且部分以游离氨基酸的形式存在，可以直接被人体吸收利用。花粉中的氨基酸不仅种类齐全，而且含量很高，比富含氨基酸的牛肉、鸡蛋、干酪高出 5-7倍。一个成年人， 1天食用 30g蜂花粉既可满足全天的氨基酸消耗量。3. 脂类 花粉中的脂类物质含量较低，一般为 5%-10%。因此，花粉是一种高蛋白低脂肪食品。花粉中的脂类主要是不饱和脂肪酸，

脱发、掉发的原因很多，首先是与先天遗传基因有关，其次工作繁忙、情绪低落或者营养不良及营养失调等因素，也会导致提前出现脱发、掉发等现象。蜂花粉含有丰富的蛋白质、脂肪酸和B族维生素，还有大量的胱氨酸和包括铜在内的多种矿物质，经常食用蜂花粉不仅有利于保护头发，改善头发光泽，加速新发生长，防止头发变色和脱落，还能美容养颜滋补保健，而且越吃越年轻。

毛发的正常生长发育需要充分的营养，缺少其中的任何一种营养成分都有可能导致某种病症，比如人体缺铜或缺乏酸，头发会变灰;缺乏蛋白质，头发会变得稀疏、干燥、发脆;缺乏胱氨酸、维生素B1、维生素B6等将会导致秃顶。而蜂花粉中富含头发所需的各种营养，坚持服用蜂花粉可以对固发、养发、生发提供很大帮助。

蜂花粉被称为被誉为"全能营养库"。

1. 蛋白质 花粉中蛋白质含量比较丰富，一般为 20%-25%，由于其氨基酸的比例恰到好处，在营养学上蜂花粉蛋白质被称为完全的蛋白质或高质量蛋白质，它是人体细胞及组织不可缺少的组成部分。

2. 氨基酸 氨基酸是组成蛋白质的基本单位，在蜂花粉中几乎包含了人类迄今发现的所有种类的氨基酸，且部分以游离氨基酸的形式存在，可以直接被人体吸收利用。花粉中的氨基酸不仅种类齐全，而且含量很高，比富含氨基酸的牛肉、鸡蛋、干酪高出 5-7倍。一个成年人， 1天食用 30g蜂花粉既可满足全天的氨基酸消耗量。

3. 脂类 花粉中的脂类物质含量较低，一般为 5%-10%。因此，花粉是一种高蛋白低脂肪食品。花粉中的脂类主要是不饱和脂肪酸，占总脂类物质的60%-91%，尤其是人体必需的亚油酸含量比较丰富。

4. 碳水化合物 蜂花粉中的碳水化合物含量比较丰富，一般为 40%-50%。其中主要有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、糊精、半纤维素、纤维素、糖胺聚糖等。

5. 维生素 花粉是维生素物质的浓缩物，含量高、种类全。花粉中的维生素以B族较为丰富，包括 B1、 B2、 B3、 B5、 B6、 B12等，还含有胡萝卜素、类胡萝卜素、生物素、维生素 E、 C、 P、 D。

6. 有机酸 蜂花粉中含有丰富的有机酸物质，主要有羟基苯甲酸、原儿茶酸、没食子酸、琥珀酸、苹果酸、柠檬酸、香荚兰酸、阿魏酸、对羟基桂皮酸、绿原酸、三萜烯酸、植酸等。

7. 矿物质 蜂花粉中含有钙、钾、钠、镁、铁、铜、锶、锌、锰、钴、钼、铬等丰富的常量元素和微量元素。

利用花粉保护头发，防治头发脱落的方法很多，可以长期直接服用花粉，也可以用花蜂粉制成洗涤剂或涂抹剂，直接施用于头发和头皮上，不仅能刺激头发生长、防止产生头屑和溢脂，同时还能预防和治疗脱发。说到底，人的身体功能逐渐衰退的这种自然生理现象，虽然谁也不能避免，但是平时如能保持身体健康，讲求营养平衡，养成平和的心态，会使出现白发、脱发的时间延缓。若能早期食用蜂花粉，有助于防止这种老化现象过早出现，对自身延缓衰老也很有帮助。