减脂餐杏鲍菇怎么做好吃（跟健身教练学了杏鲍菇的神仙做法）

减脂餐杏鲍菇怎么做好吃（跟健身教练学了杏鲍菇的神仙做法）4、大火翻炒2轮后加入精心调制的酱汁，来个大火收汁就大功告成，做出来的颜色也特别漂亮，把这些菜拌在饭上面，一看就很有食欲，要大吃3碗。3、热锅凉油蒜末下锅呛香，先放香鲍菇丝煎炒，变软的时候再放黑木耳丝同样煸炒，最后再把胡萝卜丝和青椒丝放进锅里。【具体做法】1、所有食材切成丝，杏鲍菇用手慢慢撕好备用。2、做个酱汁，2勺生抽，1勺米醋、半勺糖、1勺蚝油半勺老抽、1勺淀粉2勺水搅拌均匀，要起到减脂效果，那最好只加生抽淀粉和醋即可，糖一定不能要。

大家好啊这里是越吃越萌的吃货，爱美的吃货们相信都知道减脂餐，不少爱好者都会打造一款自己喜欢的减脂餐，我今天分享的杏鲍菇做法呢，理论上也是减脂餐，但是由于太下饭，我反而体重飙升，真是尴尬啊。

那把这个做法交给你们，大家一起胖，尴尬的就不是我啦。

【减脂杏鲍菇】

主要食材：杏鲍菇、木耳、胡萝卜、青椒、生抽、老抽、米醋、糖、盐、蚝油、淀粉、蒜头

【具体做法】

1、所有食材切成丝，杏鲍菇用手慢慢撕好备用。

2、做个酱汁，2勺生抽，1勺米醋、半勺糖、1勺蚝油半勺老抽、1勺淀粉2勺水搅拌均匀，要起到减脂效果，那最好只加生抽淀粉和醋即可，糖一定不能要。

3、热锅凉油蒜末下锅呛香，先放香鲍菇丝煎炒，变软的时候再放黑木耳丝同样煸炒，最后再把胡萝卜丝和青椒丝放进锅里。

4、大火翻炒2轮后加入精心调制的酱汁，来个大火收汁就大功告成，做出来的颜色也特别漂亮，把这些菜拌在饭上面，一看就很有食欲，要大吃3碗。

小贴士：用海鲜菇代替杏鲍菇使用同样做法也能达到这个效果，如果是减脂的小伙伴，那就调料尽量少放，糖是切记千万不能放，还有就是饭量要控制一下，千万不要像我一样，才做好吃了饭也吃多了，这是个错误的示范哦。

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