泰森拳击发力动作（出拳与发力训练）

泰森拳击发力动作（出拳与发力训练）1，钟摆v闪近身，击打流程如下这里需要区分一下，拳击在打前手直拳的时候，是不要求转脚的。前脚转动 只在于初学的时候协调性不好的时候打原地前直拳，勾拳摆拳的时候转动。一旦到了中期，在打上步直拳的时候，前手直拳击打不需要转脚，如果转脚也是打前手勾拳或者摆拳的时候才转动。（注意 前手直拳 刺拳 不转脚）。打后手拳的时候是转脚转腰的，但是到了中期的时候也是需要注意转脚的幅度不要太过，否则打出去就收不回来了，当然在初学的时候 还是需要吧动作充分的做到位 ，主要是寻找蹬地转腰的发力感觉。以上是比较普遍的发力方式由以上4个图片可以清晰的看出泰森的每一拳的流程任何的勾拳 平勾拳 摆拳 都是由躲闪蓄力后 充分爆发发力 再躲闪

之前已经分享了达马托体系泰森拳击风格的 拳击站架与躲闪，还有一些躲闪的细节问题 这一次分享一下泰森出拳的方式与特殊的发力

为什么是特殊的发力呢？目前很多俱乐部体院以及各大平台绝大多数讲的发力问题有这么几种

1，转脚蹬地转腰等拳头打出这种发力（这种是对于没有任何基础并且身体协调性差的朋友做准备的）

2，前手拳蹬地甩胯发力（这种经常用于有一定基础或者协调性好一些的朋友） 踩点发力 也是蹬地转腰等问题

这里需要区分一下，拳击在打前手直拳的时候，是不要求转脚的。前脚转动 只在于初学的时候协调性不好的时候打原地前直拳，勾拳摆拳的时候转动。一旦到了中期，在打上步直拳的时候，前手直拳击打不需要转脚，如果转脚也是打前手勾拳或者摆拳的时候才转动。（注意 前手直拳 刺拳 不转脚）。打后手拳的时候是转脚转腰的，但是到了中期的时候也是需要注意转脚的幅度不要太过，否则打出去就收不回来了，当然在初学的时候 还是需要吧动作充分的做到位 ，主要是寻找蹬地转腰的发力感觉。以上是比较普遍的发力方式

由以上4个图片可以清晰的看出泰森的每一拳的流程

任何的勾拳 平勾拳 摆拳 都是由躲闪蓄力后 充分爆发发力 再躲闪

击打流程如下

1，钟摆v闪近身，

2一旦进入攻击范围在最后一次躲闪蓄力后马上开始击打摧毁对手

3击打组合拳完毕后马上做出躲闪（不管任何拳，哪怕是刺拳后也要做出躲闪蓄力准备下一次的重击）

以上就成大家完全可以在泰森的比赛中可以发现 并且这个节奏是从一开始一直到比赛结束。优点是连消带打 能获得比别人更凶狠的重击

缺点是，体能消耗可以说是狠狠狠巨大，这也是很多拳手不愿意去模仿的原因之一可能。

这里还需要注意的是，刺拳直拳我们先不去谈， 泰森的勾拳是世界有名的。他的勾拳力量来源于充分蹬地臀腿收缩腰部甩动整个躯干的扭转爆发，但是泰森在勾拳的时候小臂和大臂是完全固定，二头肌也是充分发力。他的勾拳打上去并不是那种抽击甩鞭的感觉 ，而是充分爆发怼上去结结实实的一拳，这里大家需要区分开。 有很多朋友在谈拳击的时候都会提到甩鞭效应与动力链

动力链的意思是

1蹬地，2扭腰转跨3传递背部以及躯干4通过肩膀继续传递到胳膊5由手腕甩动力达拳面。这种感觉有的说像抽鞭子，等称呼 这种是对的 。但是不要在这种事情上面做过多的纠结。凡事符合流程能让腿部臀部背部肩膀胳膊直到拳面的这种力量传递的流程 能做到完全吧力量击打出去而不卡壳的变现 都是正确的 。力量是击打出来的，并不是念书聊理论能体会到的，与其在名词上面纠结怎么说 不如一天千拳的沙袋找感觉 ，相信只要动作对 一周就明白什么情况了。

所以不管是撞击生怼，还是甩鞭抽击，这都是拳感方面的名词。大家要的是击打力度真实的东西，理论是为了更好找到感觉而已，整天纠结理论而失去了实在的击打是不划算的。搏击是击打 不是写作

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