易筋经十二式动作分解 慢动作（动态教学易筋经12式）

易筋经十二式动作分解 慢动作（动态教学易筋经12式）图片讲解国术健身：易筋经（9-12式），源自秦汉时期的引导术（各位爱好者，您们好！本账号将向大家呈现各类搏击、功夫、散打、武术等文字、图片、视频资料以及国内外搏击、散打等赛事新闻、评论。欢迎关注本账号！请点击右上方“关注”！谢谢！）

"易"是变通、改换、脱换之意、"筋"指筋骨、筋膜，"经"则带有指南、法典之意。《易筋经》就是改变筋骨，通过修炼丹田真气打通全身经络的内功方法。

1、韦驮一献杵

2、韦驮二献杵

3、韦驮三献杵

4、摘星换斗

5、倒拽九牛尾

6、出爪亮翅

7、九鬼拔马刀

8、三盘落地

9、青龙探爪

10、卧虎扑食

11、折躬

12、掉尾

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